来月经可以喝灵芝水吗（女人来月经可以喝灵芝水吗）

有的女性朋友喜爱有时候喝灵芝茶，这是由于灵芝茶对我们身心健康的调养、维护保养是十分有益处的。但是，生理期是十分独特的阶段，一些女士担忧灵芝水会对人体造成影响。那麼，来大姨妈能够 喝灵芝水吗？

在月经期能够 适度喝灵芝茶的，野生灵芝别称瑞草、神仙草，赤芝产自山东泰山。据《神农本草经》记述野生灵芝茯苓功效苦无毒性，柔肝益肾气，增聪慧，治心中结，久服益身青春不老。梁代陶弘景的名医别录和明代野生灵芝的主要用途李时诊的《本草纲目》都对灵芝的功效作了很高的点评。

现代科学科学研究确认，野生灵芝带有含糖量、灵芝三萜类化合物、有机锗等生理学特异性成份。除开对癌症、脑溢血、心脏病有功效以外，还对肠胃、肝脏、肾脏功能、败血症、神经衰弱、漫性支气管炎、哮喘、皮肤过敏等病症有明显功效。除此之外，野生灵芝也有强精、消炎，止痛抑菌祛毒，有利排尿，净血等多种多样功效和作用，是一种有悠久的历史的健康保健食品和纯天然的免疫增强剂。

但应留意的是，女人月经期内是不适合饮浓茶水的。女性月经期，要外流一定总数的月经，在其中带有血红蛋白、血红蛋白浓度、高铁动车血红蛋白浓度等。因而，生理期女性需要吃些含铁食物，来补充营养成分。如牛肝、生鸡蛋、西兰花、木耳等，还可服食补血的药物。

假如生理期喝茶，荼叶中的单宁酸则会在肠胃中与食材或药品中的铁融合，产生不可以被消化吸收的一氧化氮合酶。进而防碍肠粘膜过铁制的消化吸收，造成女性缺铁性贫血的产生。另外，因为单宁酸也有收敛性功效，能抑止身体消化酶的代谢，非常容易出現生理期食欲不佳，大便不通畅等病症。

月经期不适合吃啥

1、茶：女性生理期之后会外流很多铁制，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化吸收；会使乳房疼痛，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

2、含咖啡碱的饮品：使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

3、酒：宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成例假提前和月经量过多。

4、冷食：寒凉经期病患忌饮。

5、碳酸饮料：有许多喜爱喝含气饮品的女士，在生理期会出現疲倦乏力和没精打采的状况，它是铁制欠缺的主要表现。由于碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐同身体铁经济制裁造成化学变化，使铁制无法消化吸收。除此之外，多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合，减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影响胃口。

6、麻椒、丁香花、胡椒粉：生理期应吃口味淡、味平、含有营养成分的物质，不适合吃刺激强的刺激性食物，以防造成例假提前和月经量过多。

7、大闸蟹：女士在月经期，禁吃吃凉性寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。

8、石螺：性大凉，能清热解毒。月经期忌吃石螺等寒性之物。

9、柿子饼：柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血液，需要补充铁制，因此不适合进餐柿子饼。

10、甜瓜：生理期的女士应忌食。

11、春笋：春笋寒性，女士在生理期应禁吃。