例假第一天可以洗头吗（例假第一天可以洗头吗?）

在生理期能否洗头发一直是女士较为关心的，洗了怕影响经期，而不洗油腻感一周会浑身不舒服。尤其是工薪族，顶个油头顶主题班会让朋友取笑，因此以便形象气质，他们会坚持不懈洗头发。那麼，月经第一天能够洗头发吗？

一般来说，来月经第一天是能够洗头发的，因此女性朋友大能安心，无须再担心来月经第一天可否洗头发这一问题。生理期不可以洗头发这类意识是老一辈的意识，那个时候的日常生活标准不太好，洗头只有当然晾晒，特别是在在冬季，经期洗头非常容易受凉，乃至造成经痛。可是现在有电吹风，有中央空调，在溫暖的房间内洗头发，随后立即用电吹风烘干秀发，就不容易伤害身心健康。

生理期有什么常见问题

1、月经期干万别动凉水。女性原本人体便是呈阴性身体素质，而月经期一定是要忌冷的，要不然会引起人体內部的一些转变，造成肚子疼。无论是在严寒的冬天還是在酷热的夏天，月经期请别碰触凉水；

2、月经期干万别动朝天椒。尽管朝天椒对人体有一定的协助，也可以改变大家用餐的口感，可是，吃完辛辣食物的东西以后也会对人体有损害，不可以推动身体正常身体排毒，随后造成肚子痛，经痛等情况的出現；

3、月经期千万不要吃冷饭、冷饭，也会造成我们腹部特别疼；

4、月经期千万不要冼澡；

5、月经期切勿做猛烈健身运动。能够适度的出去走走路，出来散散心，可是千万不要去慢跑，打乒乓球等运动过量，不但会导致身体代谢的受阻，还会继续对人体有影响，因此月经期千万别运动过量；

6、月经期要还记得补充营养成分。来大姨妈的情况下，务必要多吃营养保健品，红糖姜水，阿胶糕，蜂蜜柠檬水，牛乳，红枣莲子羹等，并且一定记牢要补充营养成分且要热服；

7、月经期切勿做房事。月经期做房事会比较严重影响经期排的量，造成身体排毒不畅顺，身体排毒不彻底，最终人体内沉积的内毒素愈来愈多便会造成变病。