愈来愈贴近炎炎夏日，抵御不上热流的女性朋友，当然不可以少了中央空调的守候，可是由于房间内的中央空调冷气机厉害，外边非常热，房间内温度差挺大，非常容易造成发烧感冒，非常是处在月经期的女性朋友，身体情况会较为孱弱，抵抗力差，一不小心便会被发烧感冒缠上，那麼女性朋友在月经期感冒怎么办?
来大姨妈就发烧感冒如何调养
1.注意保暖
日常生活要留意搞好防寒保暖，尤其是要留意下半身的防寒保暖。留意给小肚子、腰部及两脚搞好防寒保暖，冬末春初不必太早曝露两腿，尽量避免穿超短裙、低腰裤。
2.适度健身运动
一般来说，气血两虚的人都偏重于清静不太好动，健身运动过多时非常容易让他们觉得疲惫、胸闷气短、胸闷气短等，因此有的人就果断挑选没动了。实际上，动则生阳，适度的锻炼身体也可以改进血液循环系统，改进身体素质。
3.精神调理
人到劳累过度、心情低落或别的负性情绪刺激性过多时，也会影响到气血的运作。因此生活起居中留意作息时间要规律性，不熬夜。另外，尽可能要维持开朗、愉快的情绪，防止心态波动很大。
4.推拿脚部
脚部有很多的穴道和经脉，常常推拿能够输通人体经脉，改进血液循环系统，调畅血气。比如脚指头是“足三阴经”与“足三阳经”经气的相接处，常常推拿十个脚指，有利于经气运作顺畅。推拿时，可以用大拇指和无名指捏紧一只脚指，在每个侧边捏揉以后再缓缓的往上拽。此外，脚底的“涌泉穴”也是一个十分关键的穴道。潘明沃说，“肾出自于涌泉，涌泉者足心也”。因而，常常推拿此穴，针对固护气血也是大有益处的，怎样寻找涌泉穴呢?只需要略微卷一下足心，在足心前侧可触到一处凹痕就是。
5.合理饮食
血气充裕时，人一年四季的手和脚全是温暖的。有一些女士对外部平均气温减少非常比较敏感，非常容易手脚冰凉，它是气血两虚的一个主要表现。气血两虚时，能够进餐温补气补血之品如：干桂圆、核桃仁、枣、枸杞子等。而一些吃凉性寒性的食材，如萝卜、绿豆、东瓜、各种冷食、冰饮食材、生伴凉拌菜等则尽量避免吃。此外，还能够在经期前服用“川芎大枣巴戟天煮蛋”或“阿胶糕瘦肉汤”，经后能够适度喝些红糖姜水。
