锌元素针对小宝宝而言是十分关键的，由于小宝宝的大脑发育和人体生长发育都免不了它。小宝宝一旦出現了缺钙的状况，就非常容易出現挑食、偏食、厌食、胃口降低、体质虚弱等病症，父母盆友一定要引起重视。那麼，小宝宝吃什么补锌更快呢?
1、牛肝
牛肝中常含的锌元素是较多的，因此，建议父母给少年儿童吃牛肝，一般建议每星期吃一次，补铁实际效果不错。并且，牛肝中还带有丰富多彩的含铁，常吃牛肝能防止缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，能够煮粥喝，还可以炒来吃。
2、猪瘦肉
猪瘦肉在全部肉类食品中锌元素成分是较为高的，并且猪瘦肉带有蛋白、碳水化合物、维他命和身体必不可少的营养元素铁，因而，建议少年儿童常常吃一些猪瘦肉，不但能补铁，还能够防止营养不良。瘦肉的做法许多 ，能够煲汤喝，还可以炒来吃。还能够制成各种各样包馅。
3、杜蛎
杜蛎是一种普遍的海鲜产品，带有较丰富多彩的锌元素，因此，喜爱吃海产品的少年儿童还可以常常吃一些杜蛎来补铁。需要留意的是，并并不是每一个人都合适吃海产品，假如对海鲜过敏得话，千万别服用。
4、新鲜水果
苹果、鲜红枣、梨、酸枣、黑枣、草莓苗、杏、香蕉苹果、桃、柿子饼、青柠檬、橘等都含有新元素，让小孩多吃这种新鲜水果就可以补铁。
父母盆友要想给宝宝补锌得话，一般都建议根据平时的饮食搭配来补铁，上边为大伙儿详细介绍了四种普遍的补锌食物，分别是牛肝、猪瘦肉、杜蛎及其一些含锌元素高的新鲜水果，父母盆友何不在平常适度的给孩子吃所述食材，能够具有不错的补铁实际效果。
