促进肠胃是按顺时针方向来推拿按摩腹部的，因为大家的乙状结肠是依照右升—上横—左降的顺序来胃肠功能的，而顺时针推拿按摩可以促进乙状结肠的一切正常胃肠功能，帮助排空，促进消化，要是用两手依照腹部顺时针方向画圈，反复几次，便会刺激胃肠的胃肠功能，超出腹泻的感觉，长久性锲而不舍的话可以有效的促进肠胃胃肠功能，最后超出一切正常大便的预期效果。
土豆汁
原料：新鲜土豆
方法：去皮打汁，餐前服用1~2勺，一日2~3次。
应用领域：顽固性便秘者、要想腹泻者。
功效：土豆味甘、温性，入胃、小肠经，服用有健脾胃补血补气脾、调融新胃的作用，用其打汁服用，能促进胃肠的消化功效，致人腹泻。
麻子仁粥
原料：麻子仁20g，大米100g。
做法：取麻子仁20g放入凉水中浸泡10分鐘，接着取浸泡的麻子仁水加上100g大米，火灾烤开水后转慢火熬1小时，起锅后可以根据自己口味加上适当白糖。
功效：据在中国古代医学经典书籍《伤寒论》记叙，麻子仁有促消化、滋养滋阴降火的功效，非常合适于治疗邪热伤阴、津枯肠燥导致的腹胀便秘，一般人服用后大约1小时后会出现腹泻的症状。
香蕉苹果苹果含有多种多样的膳食纤维素，糖分水分含量超过15%，且含有许多水溶性纺织材料，能提高肠胃分必物，促进粪便封闭液会松，而酸奶中含有各种各样活性益生菌成分，服用能调节肠菌平衡，改善排便情况，让排便一般，万状腹泻的作用，尤其是在是冷藏后服用预期效果更优质。
做法：将香蕉苹果苹果一根磨碎泥和酸奶一杯搅拌均匀，接着放入冰箱冷藏或冷冻后再服用就可以。
注意
但是生香蕉苹果中有丹宁酸成分存在，它有极强的收敛作用，在选择香蕉苹果苹果促进消化时一定要选择熟烂的香蕉苹果苹果，防止因小失大，加重便秘症状。
