足三里这一穴道是足阳阴肝胆经的一个关键穴道，常常对他推拿可以具有非常好的益气及其经络疏通也有匡扶气正的实际效果。足三里穴所属足阳明胃经，有调整机体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气等功效，可是针对足三里的具体地址却并不是很掌握。
足三里坐落于小腿肚两侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪联线上。
相接穴道：
犊鼻：在膝关节后区，髌韧带两侧凹痕中。正坐曲膝，在髌骨外缘，髌骨与踝关节中间大筋两边处由此可见2个凹痕，两侧凹痕中间就是本穴。
解溪：在踝区，膝关节前边中央凹痕中，拇长伸筋腱与趾长伸筋腱中间。
足三里怎么找
用手指在小腿肚两侧，从外膝眼往下量取4横指，在腓骨与踝关节中间，间距踝关节外缘量取1横指，即是足三里穴。
足三里穴名来历
足，指穴所属位置为脚部;三里，指穴内物质功效的范畴，本穴产生胃气，肝胆经血气物质在本穴产生很大的范畴，产生一个很大血气场范畴，如三里周围之岛，故称。
足三里的功效
足三里为胃经合穴，是保养人的胃气的穴道，“三里”就是指理上，理中，理下，刺激性足三里穴有调整机体免疫能力，提高抗病性工作能力，健脾养胃，益气，舒筋活血，疏风化层湿，扶正祛邪的功效，主冶消化道常见病，及其輔助治疗糖尿病，高血压等症。
足三里的刺激性方式
轻按法：用拇指或中拇指轻按足三里1次，每一次轻按5-10分钟，每分轻按15-20次，以穴道上有扎针一样的酸疼，发热感为宜，可便捷运动健身，抗衰老延年。
指揉法：用大拇指指肚稍用力点压足三里，以觉得酸胀为宜，可滋补血气，暖宫调经，止疼。
点压法：先启按足三里，再将大拇指顶尖与俞穴处皮肤成45°角向上边推拿，由轻到重，慢慢充压，持续推拿2-3分鐘，可缓解胃疼。
艾灸法：将艾灸贴引燃，放置俞穴上，间距约2公分，使湿热感透过皮肤，艾灸贴迟缓沿足三里左右挪动，以部分皮肤泛红为宜，每一次灸15-20分钟，每星期灸1-2次，可增强体质。
