怀孕45天流产注意避免吃生冷和辛辣的食物、不要同房、做好个人清洁卫生、加强营养和多注意休息。
1、生冷和辛辣的食物：生冷和辛辣的食物具有刺激性，在流产后身体比较虚弱，抵抗力也很低，也容易刺激子宫，不利于子宫的收缩。
2、不要同房：不要同房因为在流产后子宫会受到损伤，在恢复期间子宫是打开的状态阴道也会伴有流血，如果同房会容易导致细菌滋生引发感染，会引发自身出现各种妇科疾病的情况，对身体造成伤害。
3、做好个人清洁卫生：做好个人的清洁卫生在流产的时候，子宫口还没有完全闭合，如果没有做好清洁卫生，可能会出现细菌逆行感染的情况，影响身体的健康。
4、加强营养：加强营养一般在流产后会因为失血，身体变得比较虚弱，可能还会出现贫血的情况，所以要多吃一些富含营养和易消化的食物，比如豆类和维生素等食物，补充身体的营养有利于身体恢复。
5、多注意休息：多注意休息，可以有效的避免身体出现免疫系统功能异常和人躯体神经系统损伤等情况，如果我们也要休息好，会容易出现盆腔并发生炎症，还会伴有腹痛和腰痛等症状。
