体脂率怎么计算器（男性体脂率怎么计算器）

体脂率计算方法是腰围（cm）×0.74减去体重(kg)×0.082+34.89，计算出结果要乘以100%，男女性别不同，在计算方式上也会存在差别，需要到医院体检，在医生指导下做检测。

想要检测出体脂率，需要测量体重腰围，到医院检测后，医生会根据检测结果来明确下一步治疗方案，要做到低盐低脂饮食，还要坚持做户外运动，能消耗体内热量和脂肪，也能起到控制体重效果。

身体状况不同，在调理方法上也会存在差别，要建立良好生活方式。