喝红牛睡不着怎么办（喝红牛睡不着咋办）

喝红牛睡不着可以适当的做一些体操，让自己得到放松，或者是听一些舒缓的音乐。

红牛是属于一种功能性的饮料，里面含有咖啡因的成分，会影响到正常的睡眠。如果喝完后出现失眠，可以适当的喝一些温开水，或者是在医生的指导下，通过调理神经的药物来进行治疗，也可以适当的听一些舒缓的音乐，或者是做一些健身操，能够达到安神的效果。

也可以适当的站起来活动一下，看一些内容简单的书籍，慢慢的培养睡意，就能够进入到睡眠的状态。