有的人在醒来深夜以后，会出現显著的躁热状况，中医学觉得这类状况是由于肾阴虚而造成 的，阴津虚损，就没有办法生产制造气血，因此 在晚上便会出現内火的状况，肾阴虚病人也会出現五心烦热，躁热失眠等诸多的状况，究竟睡到深夜躁热哪些原因？
一、睡到深夜躁热哪些原因
肾虚非常容易造成人体干躁和发热，主要是由不规律的饮食搭配造成的，因此 平常的饮食搭配务必十分口味淡。许多 人到睡觉时候出現人体空气干燥的状况，可能是人体较为苦闷导致这类状况，这类状况下，夜里很难入睡，经常失眠，会对人体导致别的损害，因此 产生人体空气干燥的状况需要立即的开展防止，不然便会出現许多 的病症。
二、睡到深夜躁热该吃啥
1、多吃补肾阴食材
阴虚者应多食补肾阴，以滋阴潜阳为方式 。可选择的食材有很多，例如马兰豆，白菜，木耳，水豆腐，甘庶，百合花，丝瓜，连藕，淮山药，全是较为非常好的，可以做到补阴养血的功效。
2、别吃刺激性食物
要想目的性的调养，就务必要挑选一些具备补阴实际效果的中药材，阴虚火旺的人，最好是在平时的饮食搭配中少吃辛辣食物的食材，降低吃火锅，都不应当多吃煎炸的食材，鸡脯肉或是是烤串的食材，在新鲜水果中荔技也有桂圆肉，一定是要防止的。
3、不要吃冷食
阴虱的出現，日常生活有很多的常见问题，最先一定不能吃冷食，多吃冷食会造成 阴虚的症状越来越更为比较严重，这一点也是十分需要留意的，尽可能挑选合适自身的饮食搭配。
