1.冷敷冰袋,将冰块放入冰袋,再敷于头痛部位,等冷头血管收缩后,头痛症状自然缓解。头痛发作时还可在光线较暗、四周安静的房间躺下休息片刻;有治疗头痛的外敷方,取薄荷、细辛、胡椒、川乌、草乌、生石膏,将其调成细粉,用白酒调成糊状,敷在太阳穴上。
2.头痛时要静下来,不要浮现,可以用瑜珈的方法静坐冥想,或者做瑜伽时,听一些大自然的和谐音乐,闭目沉思片刻;此外,绿茶中的物质对头部进行按摩或喝绿茶,对头部进行适度的按摩,是治疗偏头疼的有效方法;绿茶中的物质对于缓解频繁头痛有作用。
3.头巾裹在手巾上,有抑制血管扩张、减轻疼痛的作用,当头痛发作时,用毛巾或布条松紧地包住太阳穴。
4.其它治疗头痛的小方法,准备当归,酒,水煎服;对于突发头痛,可用白僵蚕碾成末,热开水调服;头痛剧烈者,用硝石末吹鼻内;高良姜生研,嗅于鼻中以缓解疼痛;山豆根研末,油调后涂在两侧太阳穴;头痛不止者,杨梅研末;高良姜生,用纸卷作捻,用来减轻疼痛。
头痛患者在日常生活中,要合理安排工作和休息的时间,要注意劳逸结合,每天保持良好的心情,避免紧张、焦虑、烦闷不良情绪的出现,避免过度劳累,禁止吸烟、喝酒,饮食要清淡,注意个人卫生。
