倘若说手是人的“第二张脸”，那么脚就可以说成年人的“第二个心脏”。脚是人体重要的负重内脏器官和运动健身内脏器官，也是最累的内脏器官，此外还是穴位最多的内脏器官。却不知道早春脚脱皮、夏天脚出汗、秋天脚凸凹不平、冬天脚干裂这种这一些列情况，无一不传输着一个信号――足部护理很重要。再再加微信好友的双足具有运行气血、联络五脏六腑、交流与沟通內外、紧紧围绕上下的功效，因此在做脚部护理的此外，还可具备增强抵抗力、保健养生的作用。下面我们看一下足解剖图详解吧。
足解剖图
脚的结构是由跗骨(距骨，踝关节骨折，足舟骨，骰骨，契骨)、跖骨、趾骨组成，脚为1头长左右。
脚的凸起内凹的骨骼管理决策了脚的产品造型设计，也管理决策了我们皮靴的形，我们在画鞋时最开始要把握脚弓、足背、足跟、脚指头的模样和波动。足部活动重要受膝盖骨制约。在运动健身中，足部跟小腿肚子基本上在一条直线上，但在立式时，两边的足跟总跟地面碰触，然后才算作所有足部里侧落下。
鞋的外形是由脚的结构管理决策的，此外鞋的占有率跟脚的占有率是一样的，仅有那般脚穿起来才会舒服。一般皮靴里侧会看上去往里凹一些，而两边会看上去节奏轻快一些，但是不管怎样，如果脚是踩在路面上而不是垫着脚，那么脚掌和脚跟自始至终是在一条线上的。还要差别左脚和左腿。
脚部皮肤特点
脚由26块骨骼、19块肌肉和100好几条筋腱组成，这类部位每天担负着身体净重量，长期性处于高度心神不宁的状况：
1、凸凹不平，足部位是全身出油最少但是皮腺最集聚的地域，足部的角质层薄也是身体最硬厚的地域，钟爱露出足部的女性，脚看起来在所难免便会凸凹不平。
2、干燥，脚的皮腺不太比较繁荣，脚弓一部分甚至完全没有皮腺遍及，因而 脚的皮肤向来很干。
3、疲倦，足部支点所有身体，很容易导致疲劳感。
脚部护理方法
剪修指甲：每周剪修一次指甲，可防止 指缝间内推积污垢和病原菌或其他微生物在指甲内的聚集导致感染。
温水洗脚：用温开水冼脚不仅可以改善一部分血液呼吸系统、去除寒冷、促进基础代谢，还可以消除疲劳促进睡眠，具有很好的养生健康作用。
广泛的有艾草泡脚、中药泡脚和粗盐泡脚。
推拿按摩：足底按摩在我国早就有几千年的历史了，是属于中国古代中医养生学的一部分，和一样是中医养生学的“针灸”属于一样基本基本原理的治疗方法。都是依据按摩穴位，纾解身心，此外对一些症状有一定的辅助作用。
脸部去角质：敏感肌肤位于皮肤的最表面，具有维护保养皮肤、锁住水分的功效。出现异常的基础代谢导致角质层薄生殖细胞无法自然往下掉，很厚地堆积在表面，造成皮肤不光滑、暗黄，就算抹擦了护肤产品，一般也被这道过厚的天然屏障阻止，无法被下面的自身消化。因此就需要应用脸部去角质去除皮肤表面的老废角质层薄，让皮肤再度呼吸。脸部去角质除了维持皮肤的代谢率，还可以感受皮肤光洁的触感，使护肤品成分易被皮肤消化，许多 皮肤问题都可以或多或少地获得 改善。脸部去角质不宜过多常常，2个礼拜一次非常好。
一般采用身体磨砂膏脸部去角质。
涂润肤乳：润肤乳除了有很好的补水保湿预期效果外，还可以安全防护外界干燥的气候，防止 皮肤水分流失过快，避免 皮肤开裂、蜕皮，滋养脚部皮肤，抹擦完毕之后可以套上棉袜入眠，目的是让润肤乳能够更强的消化。
选择合适的皮靴：皮靴是便于更强的维护保养我们的脚，穿鞋不当，很可能会造成我们脚部的各种各样症状，建议大家多穿平跟鞋，尽量减少高跟鞋子。
平常护理：倘若时间有限，不能够做一个详尽的足部护理，那么还能够先用专用软毛刷清除污垢，接着缓缓的喷上香熏喷雾，抹上足部滋润保湿乳做下简单护理。
中医经络学说感觉，人体的五脏六腑在脚掌全是有相对性的穴位，脚板是各经络起止的集聚处，脚面、脚板、脚趾间聚集了很多 穴位，因此足部护理不可以小瞧，在这儿希望大家重视足部护理，无须懒散，两脚轻松了，身体才会更加轻松。
