若是半月板出現问题得话，针对直立行走全是有一定的影响的。因此在生活起居时要留意保护自己的骨节及其别的一些位置。半月板出現损害的治疗方法是有多种的，依据自身的具体情况挑选不一样的治疗方法是很有必要的。半月板手术恢复期可以吃些有益于修复的食材。下边我们看一下半月板一度损害能跑的有关详细介绍吧。
半月板一度损害能跑吗
半月板一度损害，一般 能够开展保守治疗，在急性症状能够使膝盖骨开展熟石膏外固定不动，两个星期到三周，以后提升康复训练，期内能够内服氨基葡萄糖胶襄，提升骨节液的代谢。疼痛较为厉害时能够内服一些非甾体抗炎药，例如，氯诺昔康，西乐葆等对症治疗支持治疗。
在医治全过程中疼痛减轻，能够再次保守治疗，并提升康复治疗。一般 半月板一度损害可以痊愈，对膝盖骨的作用影响并不是挺大，一般 两月到三个月可以做到病症的减轻。膝盖骨作用修复，在滑膜炎初期不可以慢跑，痊愈后能够提升膝盖骨康复训练及其跑步。
滑膜炎吃什么食物
开胃的食物
滑膜炎后可能会出現胃口降低的状况，这样子就需要吃点开胃的食物来确保病人的营养成分摄取，以推动机体更强的修补。开胃的食物有山楂果、青梅、泡萝卜等。
高蛋白食物的食材
蛋白是组成身体的关键物质，人体中各种各样组织上都带有蛋白。生长发育的物质条件也是蛋白。因此在滑膜炎后理应多吃高蛋白食物的食材以推动修补。高蛋白食物的食材有家畜的奶、大豆、生猪肉、花生仁等。
含有维他命C的食材
维他命C具备提高免疫力，预防流感，推动胶原蛋白粉的产生的功效。在滑膜炎后多吃含有维C的食材能够使变越办修补更快。含有维C的食材有鲜红枣、弥猴桃、红心柚、西蓝花等。
硫含量的食材
由于骨骼、软骨和结缔组织的修复与复建必须以硫为原材料，另外硫也有利于钙的消化吸收。因此滑膜炎后应宜多吃硫的食材，此类食材有茭白、生鸡蛋、蒜头、圆葱等。
有益于滑膜炎修复的汤
猪肾黑豆汤
猪肾2只(也可以用羊肾)，黑豆100克，茯苓5克，茴香5克，姜片2片，共煮开，加调味料服用。隔天1次，周期5-7次。
杜仲猪肾汤
杜仲30克，猪肾2只，加食用盐少量煲汤服。每天1次，周期7-10日。
核桃仁补骨脂汤
新鲜的核桃30克，补骨脂15克，放水煎汤服。每天1次，7-10日为1治疗过程。
