1按压风池穴,用双手食指或中指,用双手轻轻按压,顺时针、逆时针按揉风池穴80~100次。或双手十指张开,紧贴头部后面,用两只手的大拇指,用力在风池穴两侧用力按压,有一点酸胀感就可以了。每一次应按压不少于50次,感觉穴位处发热即可停止操作。
风池穴位于后颈后头骨下方,两大筋外缘陷窝内,位置与耳垂齐平。祛风解表,按揉风池穴能起到清利头目的作用。
本穴也是预防感冒发烧的要穴,因风为阳邪,其性轻,颠顶以上,只有风邪能到,风池穴是足少阳胆经上的穴位。以双手食指、中指按住风池穴,用力按压80下,直至有发热感,每日坚持操作。感冒不能预防,已经感冒了,还能起到辅助治疗的作用。做完按摩后,头会感到轻盈多了,鼻塞也会减轻不少,因为风池穴还有通鼻窍的作用哦。
2在合谷穴上用左手拇指指尖按压合谷穴,用左手的大拇指指尖按压,按压80~100次。双手交替进行。
合谷穴位于人体手背第一、二掌骨之间,约在掌骨的中间位置,即虎口。按压合谷穴能起到疏风解表、清热止痛的作用。
