宝宝的乳糖不耐受会引起腹泻,大便呈水样,泡沫状,呈酸性,含有乳糖。
1、奶制品摄入量很少。即便是缺乏乳糖酶的个体,也能耐受少量乳类(120ml到240ml),没有不耐受症状的表现。在一天中,限制乳糖的总摄入量,通常限值是12克。小剂量的多次食用也能减轻乳糖不耐受的反应,最好是一次食用250ml。在每次喝牛奶的时候,只要掌握合理的奶量和每一次喝牛奶的时间间隔,就可以避免乳糖不耐受。
2、不适合空腹喝牛奶。对于乳糖不耐受的人,早上不宜空腹喝牛奶。如果同时吃其他食物,如把牛奶与肉类和脂肪类食品同时食用,就可以减轻或不会出现乳糖不耐受的症状。
3、以鲜奶(尤其是酸奶)代替第一次发酵的牛奶。发酵乳中20%到30%的乳糖被降解,易于消化吸收。酸奶还可改善乳糖消化不良及乳糖不耐,食用十分方便。
出现腹泻现象要及时的制定宝宝饮食方案,以改善宝宝乳糖不耐受乳糖没有耐受的情况。
