根据身体力行，让她在心中了解你是在意她，关注她，爱惜她的，此刻他内心才会温暖的。
那麼实际应该怎么做呢？
1,用自身的皮肤暖她的腹部
由于生理学原因来例假的女生肚子都较为凉。此刻我们能够先把自己的两手搓热，随后来暖她的腹部。
但假如自身的脸较为热，或是别的位置也较为热得话，还可以来暖。
但还可以用暖手袋，或是暖宝宝贴，可是我认为没有用自身的皮肤来暖，更有情意，觉得更强。
2,近几天要更努力一点，不可以女孩生沾冷水
例如煮饭刷碗呀，能粘上冷水的活都做了，洁面冼脚洁面冼脚得话一定要用开水。
尽管是非常简单的事儿，可是你为他干了之后，她一定会打动。
3,在饮食搭配上多关注她
例如不可以使他吃凉的和刺激较为强的东西，能够适度的喝些姜糖水啊，红糖姜水等。可是由于生理学原因也需要立即的补充营养成分。
4,提示他要注意休息，不要熬夜
每日能够拉着她一起早点睡。自身一定要起表率作用。
5,积极为他买姨妈巾
假如她的姨妈巾很少了或是没了，积极提早为她准备好，她内心一定会温暖的。
6,记牢她每个月来例假的時间
假如在交谈间无意间的流露下一次她来例假的時间。可能他会较为诧异，但实际上内心非常高兴。
