颈椎病枕什么枕头图片（颈椎病枕什么枕头图片好）

在平时的日常生活，颈椎病早已变成了一种常见疾病，慢慢趋于低龄化。因为一些不正确的座姿而得了颈椎病的人愈来愈多。那麼我想问一下颈椎病枕什么枕头好呢?颈椎病的病症有什么呢?怎样预防颈椎病呢?很感兴趣的盆友可以看下面吧。

颈椎病枕什么枕头好

1、枕头高度

健康睡眠应以平卧时头会与躯体维持水准为宜，枕芯放置颈之后，维持头部轻微往后仰的姿态;侧睡的时候枕芯宜与肩同高，那样可让颈肩膀肌肉产生释放压力情况。

实际的枕头高度须依据本人生理学倾斜度、睡眠质量姿态和年纪而定。一般来说，3～6岁枕高为3～6公分，7～11岁为7～10公分，14～15岁为9～12公分，成年人一般为12～15公分。枕芯的长短一般以超出自身肩膀宽10～16公分为宜。

长期性不用枕头、枕芯过低或过高，都是对颈肌、肌腱、脊神经、神经根等导致不好影响，而恰当地应用和选定枕芯，则有益于脊柱健康保健，提升睡眠。

2、枕芯样子

理想化的枕芯样子是正中间低、附近高或前高后低，可保持颈椎骨的一切正常生理学曲线图，具有释放压力、调理、维护颈椎骨等功效。现阶段，销售市场上所市场销售的枕芯类型多种多样，样子通常是平扁的，那样的枕芯尽管外形美观大方，却不符颈椎骨的生理曲度。

3、枕芯强度

枕头芯不必太硬，也不必过软，以舒服为度。扎实的枕芯，与头触碰的总面积小，气体压强扩大，头发难受;相反，枕芯过软，无法维持一定高宽比，颈肌易疲劳，也不利睡眠质量。因而，枕芯应取稍绵软而无失一定强度的。

除此之外，假若枕芯延展性过强，如用弹黄枕时，头部可能会遭受另加的弹性功效，而造成肌肉劳损和损害，故不适合长期采用。荞麦皮枕头芯不错，有利于调整高宽比，延展性也适度，是一个非常好的挑选。

4、药枕挑选

在我国应用药枕历史时间绵长。现阶段，销售市场上药枕类型多种多样，挑选时需谨慎，假如错误操作，不但起不上需有的功效，反倒会加剧原先的病况。

一般来说，绿豆枕、菊花枕、茶叶枕、五叶枕、白矾枕等，有清热去火、下火醒神等功效，在炎热的时节应用不错，特别是在适用肾阴虚内火旺的人。决明枕、磁铁枕、活血化瘀枕等，适用高血压、颈椎病、记忆力减退者，血压低的人则不适合应用。应当提示的是，处于生理期、怀孕期间的女士，最好是不必应用药枕、水枕，特别是在不可以应用活血化瘀枕，以防“枕”出不便来。