女性气血两虚会有哪些伤害？女性气血两虚的伤害有什么？气血两虚对女性的伤害是非常大的，它会造成 女士脸色腊黄、头发干枯毛躁、眼干眼涩等，下边我们讨论一下女性气血两虚的伤害有什么。
气血两虚的伤害气血两虚的病症气血两虚怎样调养
一、女士气血两虚的伤害
如今日常生活和工作中的工作压力都十分大，很多人都是出現气血不足的状况，尤其是女士占的占比非常大，这主要是跟女士本身的体系相关，大部分女士全是寒凉体系，因此 更非常容易出現气血不足。气血不足即中医药学中的气虚和气血两虚。气血不足的結果会造成 五脏六腑作用的减低，造成衰老的变病。气虚即五脏六腑作用衰落抗病性能力较差，气虚者病症为畏寒肢冷、盗汗、耳鸣头晕、精神不振、疲惫乏力、气短乏力、语言发育迟缓。血即流动性于经络中的鲜红色液體。气血两虚较为通俗化的叫法是指血少。气血两虚者病症为脸色素淡腊黄、皮肤干、头发凋谢、手指甲开裂、视力模糊眼昏、手脚麻痹、失眠多梦、记忆减退心悸、头昏昏沉沉。
1、头发干枯毛躁
气血两虚的女性，其秀发也是十分变枯粗燥的。因秀发与肝脏拥有 紧密的关联，头发干枯毛躁或是是皮肤变白全是肝血虚弱的主要表现，假如你察觉自己近期秀发越来越分外变枯，沒有光泽度，那就需要适度的补血补气了。
2、眼干眼涩
假如你的双眼清亮又光亮、十分有灵气，这表明你血气充裕，假如你的双眼是混浊的、而且发干心慌胸闷，就表明你气血两虚。一般状况下，气血两虚，会致女性朋友们脸色不好看，眼干眼涩，面色也不太好。
3、睡眠质量异常
一切正常的睡眠质量是入眠迅速、睡得也好沉、吸气匀称，一觉睡到自然醒，这表明你血气充裕，而假如你睡不着觉、非常容易被吓醒、晚上多尿、呼吸沉重、常常打呼噜，这就表明你身体气血两虚，需要补充血气了。女性朋友们能够 观查自身的睡眠质量情况，除此之外，总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的主要表现。
4、手脚冰冷
有很多的女性朋友们会出现手脚冰冷的状况，尤其是在较冷的秋冬季时节，实际上，手的溫度是身体血气的立即的主要表现，血气充裕的状况下，你的两手一直溫暖的，不容易冷，而假如气血两虚，手便会一直冰凉、还非常容易手心冒汗，脚也非常冷。除此之外，手指头的指肚圆润也表明你血气充裕，假如手指头的指肚是扁扁一般，这全是气血两虚的主要表现。女性朋友们要多观查和觉得自身的两手，如果有以上常说的气血两虚的状况，就需要立即补血补气了。
5、肤色暗黄
肤色暗黄、沒有鲜血，与女性的血气拥有 十分立即的关联，肤色暗黄、沒有延展性、皱褶黑斑滋长，都说明你的血气匮乏，而皮肤不光滑、沒有光泽度、变黄、泛白这些，都并不是健康状况较差、气血两虚的主要表现。女性朋友们能够 常常观查自身的皮肤，假如发觉皮肤不光滑、暗黄，那还要补气补血了哦!
6、没精打采
我们常常能够 见到一些女性朋友一直活力四射、精力充沛，而一些女性朋友却一直耷拉着脑袋、没精打采，这就是血气充裕与不充裕的差别，一个人的血气充裕会给你做一切事儿都精力充沛，假如整天没精打采、头晕眼花的，就表明你比较严重欠缺血气，就需要适度地多补血补气了。建议女性朋友们平常能够 多吃一些大枣、干桂圆、木耳、红萝卜等一系列补血补气的食品，让自身补充到充裕的血气，活力满满!
气血两虚怎样调养
1、饮食搭配调理
女士气血两虚如何调理?女士气血两虚一定要留意饮食搭配调理，平常应当多吃含有蛋白质食物、营养元素(铁、铜等)、叶酸片和维生素b212的营养成分食材，如大枣、莲籽、桂圆肉、核桃仁、山楂果、牛肝、猪的血、鳝鱼、海叁、乌骨鸡、生鸡蛋、西兰花、红萝卜、木耳、黑芝麻粉、鲜虾、老红糖等，含有营养成分的另外，具备补血补气活血化瘀的作用。补气的食物包含：牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。
2、中药材调理
川芎、羌活、玫瑰花、熟地、桃仁、党参、黄芩、首乌、枸杞、淮山药、阿胶糕、紫丹参、玫瑰等这种天然的中药材全是具备调整内分泌，补血补气的作用的。
3、锻练健康保健
锻练健康保健是女士增强免疫力的关键方式，瑜伽健身、太极、健康保健太极拳等缓解健身运动都合适女士，尤其是工薪族一定要留意双眼的歇息和维护保养，避免 由于过多用眼而虚损人体的血气。
