痛风能吃西瓜子吗

葵瓜子是较为普遍的一种休闲零食，许多 人喜爱坐着电视前，一边吃瓜一边看电视剧。但针对痛风病人而言，或许就不可以那样随便了。她们在食材的选择上還是有一定注重的，那麼，痛风病人能不能吃葵瓜子呢?

痛风病人能不能吃葵瓜子

痛风病人是能够吃瓜子的，但不能过多。葵瓜子归属于干果，也是有一定的营养成分，主要是带有维他命、蛋白、原料油等。若适合但是量地吃，可以对人体具有激素调节的功效，不然非常容易致血糖上升。

要留意的是，痛风病人应防止在晚间吃瓜子，由于痛风喜欢在晚间发病。因为身体在晚间水份挥发后补充不够，导致血尿酸上升，而造成痛风深夜病发。另一方面，干果食品植物油脂和发热量都较为高，多吃非常容易长胖，而肥胖症是痛风病人避讳的。

痛风病人的饮食搭配应遵照低油、少盐、少糖。尽可能不要吃蒜及朝天椒，还要适当限定蛋白的摄取，应以含漂呤少的谷物和蔬菜主导。不可以服用含嘌呤高的食材，例如豆芽菜、菌菇类、海货、动物内脏等，另外应防止喝酒。痛风病症要积极主动的医治，多维护保养，防止疲惫，还要定期做复诊。

痛风吃什么

1、多吃蔬菜和新鲜水果，适当补充维生素D、C、E，例如蓝莓、大樱桃、香蕉苹果、西蓝花、莴笋，这种含钾质的食材有利于降低血尿酸沉定，进而有利于将其排出来身体之外。

2、宜多吃铁、硒、锌等矿物的食材，也要多饮水。例如白米饭、馍馍、面点等食材，这种碳水化合物化合物有利于排出来血尿酸。

3、适当补充含有蛋白的食材。例如牛乳、生鸡蛋。

4、留意少进餐肪，非常是痛风高并发高脂血症者，人体脂肪过多不利排出来血尿酸。

5、忌辛辣食物刺激调味料、含高嘌呤食物的食材、酸碱性类食材。在其中乙醇非常容易沉积身体乳酸菌，不利排出来血尿酸。