人体会受到地球磁场方向的影响,人睡觉的时候,大脑就会受到电磁场的影响,在睡觉时可以选头朝北,脚向南的姿势比较适合,这样磁感线稳定对身体的影响可以降低,也可以提高睡眠工作能力。 中医药认为睡姿质量最好与自然相吻合,所以每个人都觉得人体朝南向南走去睡姿好,此外头最好朝北。
一、入眠时冲头哪个位置最好
1.一般说来,是南北向,即头北脚南。 在地球磁场的方向上,由于人类时刻必须承受地球磁场方向的影响,所以有质量的睡眠时,人的大脑也会遭受电磁场的影响,在头北脚困难的方位睡觉,是能够使电磁场稳定的越过人体,最大限度地降低电磁场的影响,最好是使睡眠质量更高。
2.而最常见的基本理论是,人体在睡眠质量的整个过程中应该头朝北、脚冲南,与地球的磁感线方向一致;其次,因为我们知道地球自西向东旋转,所以如果头部朝西就等着借到地球的自转力,使血液更容易向地球聚集。 所以建议选头朝北睡比较好一些。
二、睡眠常见问题
一、晚上不要吃太晚太撑
到了晚上五点以后,人体的基础代谢就会慢慢减少,假如吃太多太烫、太迟、太油腻的感觉,会给皮肤颜色带来压力,睡眠后大量血液集中在胃里,会影响到皮肤颜色,也会影响人的大脑休息。 此外,夜间饮食要清淡,饮食搭配盐太多会导致体内钠水潴留,第二天早上很容易变成鱼泡眼。
二、一杯牛奶能让你睡个好觉
牛乳能够帮助睡眠很久以前就得到了公认,睡前1小时内有一杯热烤的牛乳,既不容易让自己饥火烧肠入眠,又能补充优质蛋白,更能帮助我们尽早进入高质量的睡眠。 要注意的是,睡前不用喝,一方面很容易给胃提升压力,还会继续让我们经常排尿,反而影响睡眠。
三、人的清洁非常重要
无论人体多累,晚上人体清理这次肯定不能省心,想一想一天的“行色匆匆”,你一定不愿“很脏”入眠!
四、护肤养美
皮肤保养肯定是女性保持年轻的重要一步。 充分清洁后,一定要擦抹护肤产品,让皮肤利用一夜的时间好好滋润一下。 夜间皮肤护肤产品不宜过多、过杂,切勿以自己的皮肤为“试验田”,选择几种适合自己皮肤类型的护肤产品,坚持使用就会看到实际效果。
