总胆固醇5.7怎么调整（总胆固醇5.7怎么调整饮食呢）

总胆固醇5.7一般可以通过饮食或者是运动的方法调整，必要时可以通过药物的方法来达到改善的效果。

1、饮食调整：日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量不要过多进食高胆固醇的食物，比如动物内脏或者是蛋黄，可以适当的吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮。

2、运动改善：日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且还能够达到促进胆固醇代谢的效果，常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步，通常包括跳绳或者是爬楼梯。

3、药物治疗：如果通过适当调整不能达到改善的效果，并且出现了胆固醇数值明显的升高，一般需要通过药物的方法改善，主要是配合医生使用降低胆固醇的药物调理常见的药物主要包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，在使用期间还需要密切观察是否会出现药物的不良反应。

日常生活中一定要养成定期体检的习惯，通过定期体检能够及时了解到自身的健康状况，也能够做到早发现早治疗，避免延误病情的最佳治疗时期。