中医学讲肝在五行中属木，特性升散，不会受到遏郁，喜条达，恶抑郁症，主肃降。假如肝郁气滞，依据五行基础理论，木生火，就叫肝郁化火。
而肝郁化火型失眠的病人，经常因情绪抑郁症，气轮阻碍引发。忧怒伤肝，气郁化火，上扰心魄则造成失眠，具体表现为两胁撑胀，胸闷气短不舒，小便发黄赤，大便干硬；肝火横逆，侵害肠胃后，可出現脘痛、呕逆，反酸水等；若性子失和就产生腹痛、腹泻等。
肝郁化火型失眠的食疗方式
1.酸枣仁百合茶
鲜百合500克；酸枣仁15克。提早将百合花侵泡1天，再将枣仁炒过，添加百合花与适当的冷水，开展煎制。
功效：每日睡前喝一杯，助睡眠、养颜美容。平复紧张焦虑、激动、抑郁症、害怕等心态，合理提高睡眠质量。
2.解愁汤
黄芩12克，甘松、郁金、姜厚朴、川芎、薏苡仁各10克，自来水一起煎制，除杂，留汁。己方仅作参考，实际的吃法与使用量也要参照医师建议。
功效：既可舒肝理气开郁，清肝火血，又可醒脾柔肝，改进失眠。
3.桑葚子茉莉茶
桑葚子20克，百合花20克，茉莉5克。桑葚子、百合花自来水煎制，再添加茉莉，略微烧开就可以，每天1剂，分早中晚服用。
功效：补血补气、安神助眠、开郁。
4.丹核佛片汤
核桃肉5个，佛手片6克，紫丹参15克，白砂糖50克。紫丹参、佛手煎汤，核桃肉捣烂，再添加到紫丹参、佛手汤中，用慢火煎制10分钟即成。每日2次，并用数天。
功效：舒肝理气，解郁安神。
肝郁化火型失眠平常的医护
1.番茄：丰富多彩的维他命，能够 清热去火，舒肝降火。
2.平常能够 常常喝一些黄菊花茶、玫瑰茶等，能够 舒肝理气，清热祛火。
3.可适当提升些清肝火泻热的食材，例如茄子、苦麻菜、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、莴笋、大白菜、甘蓝菜山楂果及柑桔等。
4.能够 根据按摩腹部，顺时针方向或反方向方法对腹部开展捏揉推拿，自上而下的用掌根推腹，临睡前与早上起床后均可实际操作一次，不久饱食之后，不必马上按揉腹部。
5.维持心情愉快，避免 感情过多压抑感，恰当的宣泄欠佳的心态。
