尿酸高可以吃海鲜吗（尿酸高可以吃海鲜吗螃蟹虾生蚝）

常常有尿酸偏高的盆友问：什么可以吃，什么不能吃，许多 病人好像感觉，尿酸偏高的人是不能吃海鲜的，坚信大伙儿平时多多少少也都看了血尿酸的文章内容，也从文章内容里边掌握到一些尿酸偏高的人是有很多“忌嘴”的。但今日网编想说的是，别再让自身“难以下孔”了。

我们先来基本掌握下痛风和尿酸高是否一件事情，高尿酸血症是由尿酸盐转化成过多和肾脏功能血尿酸代谢降低，或二者相互存有而造成。分两类。

一是由先天嘌呤代谢出现异常引发，常与肥胖症、糖脂代谢混乱、高血压、动脉硬化和冠心病等集聚产生相关。

二是由别的病症、药品、饮食商品或内毒素造成的尿酸盐转化成过多或肾脏功能消除降低引发。痛风是在高尿酸血症的基本上出現急性关节炎、痛风结石、骨节畸型。由此可见：没有症状的性高尿酸血症并不等于痛风，仅有一部分高尿酸血症病人最后会发展趋势为痛风。

在和血尿酸病人的沟通交流中，要我得到，她们心里都是有一个的共识：不能吃海鲜。其实不是，并不是全部的海货全是嘌呤高的食物，有一些海货還是可以吃的。比如像海叁、海蜇皮嘌呤含量低的，是能够 安心服用的。在你血尿酸合格的状况下，蟹类、淡水鱼等食材，能够 小量摄取，但不必多吃。而有一些草鱼、鲫鱼等嘌呤高的食物，尿酸高、痛风病人应当防止服用。

再给大伙儿讲个朋友的故事。有一个盆友他亲妹妹两年前查验出了血尿酸上升，并且痛风发作了几次。也是有在服药，可是血尿酸一直沒有获得合理地控制，忽高忽低，一直没搞搞清楚哪些原因。

我也问起，是否你妹每一次痛风尿酸偏高的情况下吃完药，获得控制以后，就不管了。他赶忙回应“是”，我跟他说道这才算是血尿酸一直没获得控制的原因，就算血尿酸水准降至一切正常标准了，還是坚持不懈吃药和到医院复诊。要不然痛风发作会更经常，持续時间更长，病症更重。

最终给大伙说下：哪些能吃什么不能吃，绝大多数人觉得豆类食品含嘌呤高不能吃，豆类食品自身的漂呤在新陈代谢时转换转化成血尿酸的流程繁杂，速度较低，转化成的血尿酸总产量相对性较少，痛风及尿酸偏高病人能够 适度吃一些豆类食品，但觉得不必贪大求全。

有一些蔬菜水果的嘌呤含量看上去很高，但服用这种蔬菜水果却不容易提升血尿酸水准和痛风的发病率，还能够具有一定碱化尿液的功效，有利于血尿酸的代谢。

绝大多数新鲜水果的嘌呤含量并不高，维他命也多，可是新鲜水果的葡萄糖摄取身体后，会推动漂呤的生成，造成 血尿酸转化成增加。比如甜瓜、哈蜜瓜、梨等常见水果，葡萄糖成分极高，水果的营养也很丰富多彩。但每日不必摄取过多，控制在500克内，别的含有葡萄糖的食材，如饮品、汽水、奶茶店等，痛风喝尿酸偏高的病人应严控摄取量。