尿酸高可以吃三文鱼吗（尿酸高可以吃三文鱼吗三文鱼视频尿酸和嘌呤高呀）

三文鱼是一种生长发育在澳大利亚、丹麦、日本国和英国等高纬度地区的凉水淡水鱼。三文鱼肉质地鲜嫩、色调艳丽、口味滑爽，近些年变成家庭餐桌上的人间美味。值得一提的是，三文鱼还具备很高的营养成分。那麼，尿酸偏高能够 吃三文鱼吗？

痛风(gout)是一种因为漂呤微生物合成代谢提升，血尿酸造成过多或因血尿酸代谢欠佳而导致血中血尿酸上升，尿酸盐结晶堆积在骨节滑膜、滑囊、软骨以及他组织中造成的反复发病性炎病症。该病以骨节液和痛风结石中可寻找有双折光率性的单水尿酸钠结晶体为其特性。

以便防止和医治痛风饮食应该保证三多三少：

1、多喝水、少喝粥：血尿酸偏高者和痛风病人要多喝白开水，少喝骨头汤鱼头汤老母鸡汤火锅汤等。温开水的血浆渗透压最有益于融解身体各种各样有害物，多饮温开水能够 稀释液血尿酸加快代谢，使血尿酸水准降低，汤中带有很多漂呤成份，饮后不仅不可以稀释液血尿酸反倒造成尿酸增高。

2、多吃碱性食品、少吃酸性水果：痛风病人自身有嘌呤代谢混乱血尿酸出现异常，假如过多吃酸碱性食品会加剧病况，不利康复治疗，而多吃碱性食品能协助补充钾钠硫酸盐，保持酸碱。

3、多吃蔬菜、少用餐：多吃菜有益于降低漂呤摄取量，提升维C，提升甲基纤维素、少用餐有益于控制发热量摄取，限定休重减肥瘦身降血脂。

三文鱼中带有丰富多彩的不饱和脂肪，能合理软化血管和血胆固醇，预防心血管疾病，含有的Ω-3油酸也是头部、眼底黄斑及中枢神经系统所不可或缺的物质，有提高脑作用、预防老年痴呆症和防止眼睛视力减低的作用;

三文鱼能合理地防止例如糖尿病等慢性疾病的产生、发展趋势，具备很高的营养成分，具有“水里佳品”的美名。

三文鱼的营养成分是高的，三文鱼的营养成分还占有了一个饮食搭配理想化值的“黄金分割比例”，即食材中理想化的维生素E与多元化不饱和脂肪的占比为0.4，而三文鱼的这一占比高达0.73。可是那麼有营养成分的食材并并不是每一个人都能够吃的。

三文鱼适合群体：心血管疾病、贫血、发烧感冒病人；不适合群体：过敏性体质、痛风、高血压病人。

综上所述得知，痛风病人是不适合吃三文鱼的，因此 病人盆友应当分外的留意。