尿酸值参照表

尿酸偏高会造成很多人体反映，如关节疼这些一系列的反映。一旦尿酸偏高，就需要留意饮食搭配，回绝高油炸工高脂肪，多喝水少饮酒。那麼，今日就跟大伙儿普及化一下血尿酸的标准值范畴多少钱。

尿酸值一切正常范畴

下边是一切正常状况下身体的血尿酸指数值：一切正常标准值磷钨酸还原法：男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸酶—乳酸脱氢酶偶联反应法：成年人：90～420umo1/L。若是确实尿酸偏高，很可能造成高尿酸血症，因而以预防痛风病为第一任。

尿酸偏高的饮食搭配

1、多喝白开水或淡茶叶茶，每天维持1500～3000ml，少量多餐喝了，以助血尿酸排出来。每日的小便量要控制在2000Ml上下是最好是的。欧洲人多以常喝苹果醋降低胆固醇。不饮浓茶水、现磨咖啡甜饮品。

2、多素食，但并不是全部的素餐必须多吃，多吃紫皮四季豆、上海青、油麦菜。蔬菜禁吃西兰花，随后是全部的豆类食品必须少吃或不要吃。多吃水果，众多水果全是由碳水化合物化合物构成的，让人体具有偏偏碱有积极主动的功效，特别是在多吃樱桃。

3、控酒，乙醇易使身体肌肉疲劳，对血尿酸排出来有抑制效果，易引起痛风;严苛忌酒，葡萄酒加海货肯定严禁。葡萄酒自身带有乙醇，会使血尿酸的代谢遭受影响;并且乙醇空气氧化全过程中，会造成一些物质，使尿酸增高。海货含漂呤和蛋白，很多摄取蛋白会使我们身体处在一种味酸的自然环境，那样会推动尿酸结晶的产生;此外，短期内很多摄取海货，很多的漂呤会使血尿酸大幅度上升。尽管我们饮食搭配要素只占血尿酸的10%～20%，可是短期内内很多吃海产品造成 血尿酸大幅度上升，再饮酒影响代谢。

4、防止很多进餐嘌呤高的食物，如：花生仁，牛羊肉，生猪肉，海货，如小动物的内脏器官、金枪鱼、蓝鳍金枪鱼，豆类食品及发醇食材等;鱼类、虾类类、新鲜猪肉、扁豆、西兰花、酒等!防止吃煮肉或卤菜。

尿酸高饮食常见问题

1、哪些食物降尿酸

可以协助降尿酸的食材有生鸡蛋，牛乳，生猪肉，丝瓜，大白菜，东瓜，马铃薯，西兰花，等多种多样食物，最好多吃一点碱性的食物，如钙，镁等营养元素，吃点海带丝，新鲜水果，蔬菜水果，豆类食品等。血尿酸过多得话，会造成尿频尿急，尿不净的问题，尿里也会变黄，建议多采用的合理饮食法，平常还可以挑选吃点，生鸡蛋，鸭蛋，鸡脯肉，鹅肉等食物，平常应当培养多饮水，少喝粥的习惯性，多留意营养成分补充。

2、尿酸偏高不可以哪些食物

不能吃嘌呤高的食品，一种是豆类食品，也有一种便是白肉，猪脚等食物，尿酸偏高也算作一种病症，如果不控制好得话，是会造成 身型微胖，尿里增加，存有着尿急尿频问题。饮食搭配层面能够多吃些含有碳水化合物化合物的食品，可以推动血尿酸排出来身体之外。尿酸偏高的人不应该吃太多，脂肪率高的食品，应当适度的控制休重，多喝些温开水得话，针对心脏，肾脏功能都是有益处。

3、尿酸偏高能够饮茶吗

尿酸偏高的病人是能够饮茶的，由于茶里边的碱性物质较多，针对减少人体内血尿酸得话，是较为有用的，多喝些得话，还可以协助身体素质恢复过来，提高身体的血尿酸新陈代谢作用。非常是茶中具备一种称为咖啡碱的物质，推动身体新陈代谢很有用。荼叶里边的碱性物质较多，可以协助减轻酸性体质，在饮茶层面能够挑选喝些小青柑，绿茶叶，或是是现磨咖啡，可协助减少人体内血糖。

4、尿酸偏高吃什么水果好好

尿酸偏高的病人可以吃点香蕉苹果，草莓苗，苹果，甜瓜，菠萝蜜等多种多样新鲜水果，主要是多补充人体内碳水化合物化合物，防止人体脂肪在人体内沉积，谨慎地补充营养元素。新鲜水果可以补充人体内偏碱成份，并且另外补充水份，可以稀释液尿里，平常应当少吃盐，多喝些牛乳，吃点紅豆，大枣，喝些茶水，小青柑等，偏碱的物质，改进身体素质。最重要的应当减少人体内的漂呤，不必饮酒，改进饮食结构。

5、尿酸偏高能够吃花生吗

尿酸偏高的人是能够吃花生的，血尿酸上升以后，造成 身体会出现内毒素沉积，影响肾脏功能或是是骨节身心健康，花生仁里边的漂呤较为少，适度的吃点并不会影响血尿酸的转变。尿酸偏高的人尽可能不必喝酒抽烟，少吃点动物内脏，海货，例如鱼类、虾类，肉类食品，西兰花等食品，就连水果和蔬菜还要谨慎的饮食搭配，它是归属于一个呼酸的病症，防止造成的身体素质降低，适度的锻炼，改进内毒素沉积状况。

尿酸偏高吃什么中药

现阶段医治尿酸偏高的药有二种，一种是抑止血尿酸转化成的药品，一种是推动血尿酸排出来的。在服药以前，应当去医院检查，在医师的具体指导下服药。这二种药都有一定的依赖感，假如能不服药最好是不必服药。在饮食搭配里少吃荤，尿酸偏高有非常大一部分原因是由于吃荤过多，由于血尿酸的产生关键是由于吃的肉制品过多，饮食搭配不科学。因此在生活起居时要多饮水，开展适度的锻炼身体，多吃水果蔬菜水果，血尿酸是能够排出来的。