女人正常更年期是40到65岁，每个人的身体状况不一样，一般情况下更年期的年龄也不确定。
女性更年期是一种正常的生理现象，一般会发生在女性绝经前后的生理阶段，是从生殖器到老年机的过渡阶段，也是身体衰老过程当中的一种正常的环节，一般情况下，在40岁到65岁之间，随着年龄的增长，体内的卵巢功能会逐渐的加强，同时雌激素以及孕激素成分也会出现一些下降的症状，不能够支持子宫内膜脱落，从而诱发月经出现异常，随着时间的慢慢推移，也会出现月经停止的现象。在这段时间里面一般情况下会有身体潮热和经常出汗，甚至还会伴随着尿频或者是尿急的症状，随着时间的慢慢推移，女性也会有阴道干涩或者是性生活疼痛，长时间没有得到改善，或诱发睡眠质量下降和关节疼痛的症状。
在平时生活中应该保持一个良好的生活习惯，多进行户外活动，提高自身的免疫力和抵抗力，控制合适的体重，避免体重过胖，保持一个乐观的精神状态，避免吸二手烟，定期清洁自身的起居环境，保持环境的干燥。
