体内湿气是困惑很多人的一个问题，体内湿气对人的伤害是非常大的，尤其是女士，假如身体的体内湿气太重得话，会非常容易影响到本身的月经正常，而且也很有可能会造成 经痛的状况出現。
而针对男士，假如身体的体内湿气太重得话，那麼就很有可能会造成 全身乏力、老是头晕、工作效能不高、专注力无法集中化。
所以说，体内湿气的出現不但会影响到我们的身心健康，我们的生活品质也会大大的降低。而体内湿气的出現一般跟定居的自然环境和饮食搭配拥有 非常大的关联。
在炎炎夏日里，大家会更为喜爱吃苹果。但实际上在新鲜水果之中，就会有三样新鲜水果非常容易造成 我们身体的体内湿气加剧，期待大伙儿可以早知，假如你不愿自身身体的体内湿气变重得话，那麼就需要好好地记住了。
而在夏季，但是体内湿气最大的情况下，除开中央空调和冷食会造成 我们的体湿加剧之外，也有一些新鲜水果也会悄悄加剧着我们身体的体内湿气。
夏季少吃3样新鲜水果，吃多了体内湿气越重，尤其是甜瓜，很多人不明白
1、香蕉苹果
香蕉苹果是我们平常日常生活之中很普遍的一种新鲜水果，许多 人到平常的情况下也较为喜爱买一些香蕉苹果来吃。坚信大家都了解香蕉苹果拥有 减少便秘风险性的功效。
但实际上它也会造成 我们身体的体内湿气加剧，因此，假如你不愿自身身体湿气大得话，那就需要少吃一些香蕉苹果了，否则的话，很有可能会造成 你的体内湿气变重咯。
2、甜瓜
甜瓜真是是夏季之中不能缺乏的一种新鲜水果，因为它的味儿甜，而且也有着解暑的功效，因此它在夏季的情况下很是受大伙儿的热烈欢迎。
但由于甜瓜实质是一种寒凉的新鲜水果，假如你吃太多得话，那麼就非常容易会加剧我们身体的体内湿气，而针对女士来讲还润养加剧宫寒的问题。
比较严重的也有可能会造成 腹泻的状况出現，此外，甜瓜的糖份也是十分高的，假如常常吃得话会非常容易造成 长胖的状况出現。
3、芒果
芒果是一种十分受大家热烈欢迎的新鲜的热带水果，而且近期由于一些两性关系中间的梗，造成 芒果也是火热。
而芒果甜滋滋，它的活血实际效果也是非常好的，但女士在月经期就最好是不必吃完，假如吃太多得话，那么就很有可能会造成 湿寒的加剧，因此，诸位女性朋友们要加多注意了。
