个子可否吉祥如意，在于好多个要素，最先是基因遗传要素，占70％，除此之外，在于别的标准，包含健身运动、营养成分、自然环境和社会因素等。以便让小孩看起来高些一点，父母应留意以下内容。
莫错过生长发育迅速期
在少年儿童青少年青春发育全过程中，什么时候个子看起来更快呢科学研究确认，绝大部分我国汉人少年儿童的个子明显增加高峰期为小女孩12岁上下、男孩儿14岁上下；90％以上女童身高增长更快的年纪在11～13岁中间，男孩儿为13～15岁中间。以便让小孩看起来高一些，父母特别是在应留意小孩在生长发育迅速期的营养成分、健身运动等问题。
应重视营养成分补充
营养成分是少年儿童体能生长发育的重要。体能一切正常生长发育需要的动能、蛋白和碳水化合物，务必由食材提供，主要是肉、蛋、豆及豆类食品食材。骨的产生还需要充足量的钙、磷及少量的锰和铁。钙的摄取不够及维他命D欠缺时，会导致骨酸化不够，维生素D欠缺会使骨减短增厚，维他命C欠缺会使骨细胞间质产生缺点而变脆，这种都是影响骨的生长发育。
现阶段一般家中在有荤有素的饮食搭配中，营养成分应该是全方位及一定量的，父母应当留意不必让小孩培养挑食的习惯性，更不必让小孩过多地吃零食而影响关键营养元素的摄取。
莫忽略健身运动锻练
体育竞赛可提升机体基础代谢全过程，加快血液循环系统，推动儿童生长激素代谢，加速骨组织生长发育，有利于人身长高。下列几类健身运动对提高有一定实际效果，不妨一试。
1.垂悬晃动运用单杠或门边框，高宽比以人体垂悬在杠上，脚指头刚能离去路面为宜。双手握杠，间隔稍超过肩膀宽，两脚闭拢，随后人体前后左右晃动，力度不必过大，時间不适合太久。训练最好是分配在每日早上，人体尽可能松弛下垂，维持20秒钟，男青年应做10～15次，女性应做2～6次。
2.跳起摸高跳起时要两手去摸事先设定的物件，能够 是马路边树技、篮球赛筐或吊顶天花板。两脚弹跳，做30次。歇息一会儿，左脚右脚各自单脚跳跃，方式 跟上面一样。
3.球类运动活动打蓝球时积极主动争夺抢篮板，跳起抢篮板；打排球时尽可能跳起，多做扣杀和拦网姿势；在球类运动中有练跳起额头发球姿势。
4.跳跃性训练可做行驶间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级别跳和原地纵跳等。
