阵痛10分钟一次开一指到两指左右，但是具体要因人而异。
每一个人身体体质是不同的，所以会导致子宫开的程度有着较大差异。如果是第1次分娩的产妇，间隔10分钟左右镇痛一次，子宫通常会开到一指，但是如果是经产妇10分钟一次阵痛，子宫可能会开到二指。在快要分娩之前都会出现规律性的子宫收缩，主要是胎儿下引起的，这属于一种比较正常的现象，如果感觉疼痛比较严重，可以采取无痛分娩，能够减轻孕妇出现的疼痛症状，在这段时间内需要适当吃一些巧克力或者是喝牛奶等这些食物当中营养物质是比较高的，能够补充身体的体力。另外也要适当做一些上下楼梯的运动，能够促进身体分泌。
在整个分娩过程当中需要保持平稳的心态，不可以大喊大叫，否则会导致体力丧失，影响到分娩。在分娩之后也要注意都要休息，短时间内尽量不要做剧烈运动锻炼，主要是刚分娩之后身体体质比较的虚弱，需要做好相应的饮食方面调理，多吃一些优质蛋白质以及维生素含量高的食物。
