减肥成功后可以正常吃饭，但是也要避免过多的吃一些脂肪或热量比较多的食物或者是暴饮暴食，否则还会导致反弹。
减肥通常是选择有氧运动或者是调整饮食等方法进行减肥，比如选择慢跑或者是游泳，能够促进身体内的脂肪燃烧，从而改善身体肥胖，如果能够长期坚持，通常可以达到比较好的减肥效果。减肥成功以后可以恢复正常的饮食，但是要避免过多的吃一些甜食或者是油炸食品，而且在吃饭的时候也要避免暴饮暴食，否则就有可能会导致热量摄入增多，从而导致肥胖反弹。可以多吃一些蔬菜水果或鸡蛋牛奶，也可以吃牛肉或鱼肉，能够补充维生素或者是蛋白质，这些食物中含有的热量通常会相对比较低，能够预防肥胖反弹。
身体肥胖不但会影响到美观，还有可能会对身体健康带来影响，会增加患上高血压或者是高血脂等慢性疾病的几率，因此平时一定要注意控制体重，避免身体过度肥胖，有利于身体的健康。还要经常到户外运动，有助于促进身体血液循环或者是提高身体免疫力，还要避免熬夜。
