腿抽筋多和钙的缺失有关系，晚间血钾浓度值较低很容易抽筋。一般状况下，如果不钙的缺失，用劲伸直小腿肚也不会腿抽筋。可是假如最近过多走动，过度劳累，会造成 肌腱损伤，进而出現脚部紧绷后有腿抽筋的状况。如果是钙的缺失，建议服食迪巧咬合孕妇钙片、阿法骨化醇软胶丸补钙补锌。如果是过度劳累，则需要多注意休息，降低劳动者和走动，另外能够部分推拿减轻病症。
用劲伸直小腿肚是有可能会造成 腿抽筋的，由于在这个全过程时会使小腿肚位置的肌肉持续维持焦虑不安，假如在这时病人出現肌肉能量不够或是是肌肉劳累过度，可能会造成 肌肉的筋挛也就是腿抽筋。假如病人在这以前有劳累过度或是是小腿肚着凉的状况，这时做那样的姿势就更非常容易造成 小腿肚位置腿抽筋。
建议病人不必采用那样的姿势或是是做那样的试着，由于一旦引起小腿肚位置腿抽筋，可能会造成 在将来的一段時间内因为无意间的姿势造成 小腿肚位置再度发病腿抽筋，这时便会对病人的工作中与生活导致十分大的困惑，并且会造成 十分比较严重的疼痛。因为这类体制造成了腿抽筋以后要立即采用反方向拉申的方法来减轻肌肉的筋挛，例如可以用手钩拉住脚指头以后向肌肉痉挛反过来的方位开展伸展，以减轻该类病症。
小脚部腿抽筋最先清除是否最近健身运动过多、运动量过高造成的，身体在健身运动全过程之中，身体肌肉经常收拢，尤其是小大腿肌肉经常收拢，会造成 脚部经常腿抽筋。此外，假如活动过多，流汗过多，身体水份遗失过多，会造成 低钙血症，也会造成小腿肚经常的腿抽筋。
