什么叫直肠癌？直肠癌就是指从齿状线至十二指肠乙状结肠交汇处中间的癌，是消化系统最普遍的恶变肿瘤之一。直肠癌部位低，非常容易被直肠指诊及乙状结肠镜确诊。但因其部位深层次骨盆，解剖学关联繁杂，手术治疗不容易完全，手术后复发高。
中下段直肠癌与肛管扩约贴近，手术治疗时难以保存肛门口以及作用是手术治疗的一个难点，也是手术方法上争执数最多的一种病症。在我国直肠癌病发年纪中位值在45岁上下。年轻人患病率有上升的发展趋势。那麼，日常生活怎样合理防止直肠癌的产生你？
（1）留意生活规律化：这一点看起来更为平时，但却较难保证，许多工薪族因为工作中原因加班加点到深更半夜，工作压力太大，不但自身心理状态不稳，还会继续“影响情绪”，这也是中科学家觉得产生多种多样恶变肿瘤的相互要素。因而，要想防止恶变肿瘤的产生，务必要保证日常生活、饮食搭配规律性化，合理安排时间。
（2）积极主动锻炼：近些年直肠癌逐步低龄化，非常是一些40-60岁的社会各界精锐，她们长坐犯懒，工作压力太大，由于工作中的诸多造成饮食搭配混乱，胃肠消化吸收生理学规律打乱，造成肠胃运作不畅。这种都是有可能会造成直肠癌的产生，因而权威专家表明，应多锻炼。
（3）饮食搭配多元化：培养优良的饮食结构，不挑食，不挑食，常常吃些带有维他命和甲基纤维素的新鲜水果，不必长期性服用高脂、高蛋白的食物，可能对防止癌症有关键功效。有科学研究强调，一天最少摄入5份蔬菜水果、新鲜水果，就可以减少20%的患癌症风险性。减少癌症的新鲜水果大伙儿普遍的有：桔子、苹果、草莓苗、橘子、菠萝蜜、甜瓜等。
（4）改变上厕所习惯性：提升排泄物量，可稀释液或影响致癌物在肠内的浓度值。日常饮食之中，能够多吃一些西兰花，能防止便秘，维持排便顺畅。尽量避免吃辛辣食物食品，或者非常容易造成便秘的食材，以防造成直肠癌的产生。
