不管你的那扇窗上是不是早已装上了“窗户”，我们都该好好地的爱惜自身的双眼。非常是如今的近视的病人也是愈来愈多了，每日应对电脑上是很损害双眼的，下边详细介绍一些爱护眼睛的方式 ，期待对你提高视力有协助。
提高视力的小窍门：
不必长期持续电脑操作：持续实际操作1小时后，歇息5-10分钟。。此外，双眼与显示屏的间距要在60公分以上;显示屏的色度要适度，画面质量好些;周边环境的光源要温和;桌椅板凳的高宽比和电脑上的高宽比要配对，以确保优良的工作姿势。使双眼侧视或轻微往下凝视显示屏，那样能够使颈肌释放压力，有益于眼睛视力的维护。
适当看手机：一般当代人都是有临睡前看手机的习惯性，这时候需要留意下列，平卧玩手机时，胳膊肘下垫上褥子、枕芯等支撑点，那样能够降低对双眼的损害;此外，不要在黑喑情况下玩手机，那样明显的饱和度很刺激性双眼;持续实际操作手机上的時间不适合超出三十分钟，尽可能在夜里玩手机时调到护眼模式，以降低眼疲劳。
用眼全过程中，勤眨眼睛：那样有益于代谢泪膜以润化目光，事情会更清楚。此外，要学好闲来无事地给双眼一个歇息，比如静座、眺望远方等。
不定时执行做个一转眼健身运动：顺时针方向转动目光20次，再反方向转动20次，这般反复，那样有利于强壮眼外肌，放松眼睛。
多做眼保健操：每日最少坚持不懈做一次眼睛保健操。此外能够远眺远方(最少5米之外)，持续几秒钟，再看自身的鼻头，一样持续几秒钟后在眺望远方，以后再看鼻头。这般反复，每日做3-4次。
