体寒的人便秘怎么办（体寒的人便秘怎么办呢）

虚寒体质的人，假如便秘得话应该怎么办呢？我也归属于虚寒体质，平常许多 凉的东西都不能吃，吃完了以后人体便会出问题，一年四季无论哪一个时节，手和脚全是冰冷的，调养了很长期，如今人体還是较为差，并且常常会出現便秘的状况，尿尿的情况下肛门下坠，跟大伙说一下虚寒体质便秘应该怎么办吗？

实际上還是有方法处理这一问题的，跟大伙儿聊一聊吧！流程/方式 ：

1、归属于虚寒体质的人，假如出現便秘了以后就需要留意，可能是饮食结构异常的原因，一是三餐都应当用餐，并且要多吃一些维他命成分多的食品，例如蔬菜水果，那样的话就不易造成便秘了。

2、常常吃宵夜的人非常容易便秘的，因此 我们一定要注意了，最好是不必吃宵夜，早上起来的情况下能够多吃一点饭，早上起来的情况下还能够多喝一些沸水，那样的话可以协助我们缓解便秘，可是夜里最好是不必吃的那么多。

3、虚寒体质的人假如便秘得话，也是要赶快医治的，假如便秘状况情况严重，就需要服药医治了，一般状况下根据调养状况便会渐渐地缓解的，我们能够多吃一些淮山药，淮山药有健脾的作用，还能促进消化。

常见问题：

造成便秘了以后我们很易上火的，因此 我们要注意了，最好是不必便秘，饮食结构要一切正常一点，要改掉坏习惯，培养好的饮食结构才不易便秘。