40岁的女士更是青壮年，这个时候的女士健康状况早已刚开始走下坡了，可是女士的经期这个时候还彻底不上绝经的情况下，可是有的女士却出現了例假提前，乃至是提早许多 天。那麼40岁例假提前的原因有什么呢？40岁例假提前应当咋办呢？
40岁例假提前的原因
1、作息不规律。因为日常生活或工作中的影响，长期熬夜，或是作息时间表错乱，这类欠佳的作息时间习惯性非常容易造成 内分泌紊乱，引起月经不调。
2、过多减肥瘦身。无度地减肥瘦身或过多锻炼身体的话造成 人体沒有摄取充足的蛋白和人体脂肪，进而影响身体的雌性激素的一切正常生成，出現经量过少或闭经的状况。
3、心态要素。假如长期性处在抑郁症、焦虑情绪或极大的心理压力当中，下丘脑垂体作用会损伤，子宫卵巢没法代谢雄性荷尔蒙和排卵期，非常容易造成 月经不调。
4、人工流产。数次人工流产会造成 子宫内膜薄，孑宫损害无法修补，乃至导致月经不调、闭经、不孕症的状况出現。
5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女士一般会出現月经不调的状况，具体表现为月经量大、生理期较长等，病症的严重后果在于子宫肌瘤的变病状况。
6、甲状腺囊肿问题。假如甲状腺素较为亢奋或不高，也会影响卵巢，使经期越来越不规律性。
7、避孕环影响。避孕环归属于身体之外异物，会刺激性女士子宫壁，进而造成 月经不调、闭经等产生。
40岁例假提前该怎么办
1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些女士在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。
2、注意卫生，防止感染。留意生殖器官的环境卫生清理。注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。月经量多则禁吃老红糖。
3、避免 过多节食减肥，戒烟限酒，留意自身的膳食结构，多服用猪瘦肉、谷物、深绿叶蔬菜及含钙量丰富多彩的食材，不适合多食生冷食物，维持心情愉快，增强体质，提升体质。
4、留意內裤要绵软、纯棉，自然通风透气性能能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。
5、不适合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物。气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等，禁吃生冷食物瓜果蔬菜。
文中详解了40岁例假提前的原因，也详细介绍了40岁例假提前该怎么办。作为一名四十岁就出現了月经不调的女士，你最好察觉自己的月经不调以后，立即采取一定的有效措施来调养自身的经期，实际上要是是调养恰当四十岁的女人月经能够 很规律性。
