宝宝肌张力高,做推拿按摩是很好的方法,那么宝宝肌张力高怎么按摩呢
1、四肢环状按摩
属放松训练,手呈环抱握上臂,由内向外或由外向内都可,可使宝宝放松。
2、腹部按摩
从胸前向上抚压至锁骨处,再向外侧滑下至臀部,可使宝宝肌肉放松,假如第一次做的时候,宝宝过于敏感,总是一摸就挺胸腰没事,可以先轻轻用手指按压颈部和胸前肌肉群做脱敏训练。
3、双腿环状按摩
同上肢一样,舒缓宝宝的肌肉,让宝宝放松。
4、舒缓式股窝按摩
宝宝大腿内窝处可以摸到,可以用大拇指轻轻点揉,这样可以达到大腿放松的效果。
5、髋关节训练
有时宝宝髋关节开放出现异常,髋关节B超无法完全伸平,此时可进行髋关节锻炼,如B超显示没有异常,一般情况下,宝宝髋关节出现了问题,3个月后就做髋关节B超检查,看有没有髋关节发育异常,如果B超没有异常,但是仍然打不开,可能是下肢肌张力过高导致的,还是要及时做康复训练来缓解肌张力。
6、两腿伸屈训练
拉伸腿部运动能起到舒缓下肢和减轻肌张力的作用。
7、双下肢伸屈运动训练
可以促进髋关节的发育,而且对大腿肌张力过高也有良好的效果。
8、髋窝张开训练
将大腿抬起,使膝盖尽量靠近双腰,然后抬起小腿,如果打开吃力,角度太小,说明肌张力有异常,需要经常做这个训练,可以在小腿上向上展开,停留30秒左右,做一些放松的练习。
9、足三里,阳陵泉按摩
首先是找足三里,把两指并拢,放在膝盖上,膝盖下方偏外侧,足三里能起到很大的作用,对于宝宝肠胃功能、脾脏功能、下肢运动神经发育等方面都有很大的好处,经常按摩次穴可以让宝宝身体抵抗力提高。
阳陵泉位于宝宝足三里的外侧,由于宝宝身体较小,穴位与成人不同,很多穴位并不是成人那么清楚,家长只要在孩子足三里左右,就能把足三里与阳陵泉一起固定。每一次大约30圈,双腿同时做。
10、足背屈角牵拉术
对下肢肌张力过高,特别是足背屈角有异常的宝宝,需要经常做,醒来时最好是每小时三次,每次1~2分钟按摩,当足背屈角牵拉时,应该保持70度左右固定不动,停止30秒左右。
[放松按摩]
足背做好牵拉后,及时轻轻按摩小腿肚上的肌肉,以达到舒缓的目的。
