肚子难受有很各种不同的种类，女生肚子不舒服常常是胃肠问题。很多人会在觉得不舒服的情况下听见腹部传出咕噜噜的肠鸣响声，它是如何一件事情呢?碰到这类状况，教你五个方式来迅速减轻。
肚里咕噜噜响是什么原因
一、胃肠气体多
胃肠中进入了过多气体也会导致肠鸣，吃饭太快、或是嚼口香糖都是有这类情况。
二、病症
一些病症会加剧肠鸣，例如胃溃疡、胆胰发炎，需要立即就诊处理，不然便会导致腹痛呕吐不止。
三、消化不良
胃肠中的食材过多，食材沒有立即被消化吸收，便会造成肠胃阻塞，食物纤维挤压成型在肠胃里边没法排出来，有便秘的状况。
肚子响的解决方案
一、饮食疗法
在饮食搭配在多留意能够防止胃肠病症，在肚子难受也有肠鸣的情况下，更为要留意健康饮食，吃多一些非常容易消化吸收不容易造成汽体的食材。用薏米仁和小红豆、稻米熬成白米粥，能够排潮湿肠，有环境湿度的女士更非常容易腹泻和肠鸣。
二、推拿
常常按摩腹部能够促进消化，让胃肠的新陈代谢更快。实际的方式是搓热两手，用两手手掌心以肚脐眼为管理中心往一个方位转动三分钟，随后直往另一个方位转动四分钟。能够强健脾养胃，降低腹泻，每日在晚上睡前做一次。
三、锻炼身体
全身的锻炼身体能够让循环系统越来越更快，还可以提升人体的抵抗能力，强壮胃肠作用。在用餐以后不必立刻坐着，散散步也是非常好的消化吸收活动。
四、稳定情绪
经常生气焦虑情绪的人更非常容易有胃肠病症，代谢混乱造成消化不良，因而要更为留意调节情绪。
女士觉得到习惯性的胃部不适，最先要立即查验有没有症状，除此之外也要留意饮食搭配和健身运动的养成好习惯。
