患了产后抑郁症可采用药品会物理学等医治，但最重要的是搞好防止，将产后抑郁症阻拦出外，但是大伙儿了解产后抑郁症的防止方式有什么吗?下边来告知大伙儿产后抑郁症的防止方式有什么，生完孩子抑郁量表测试等，女性朋友们以便自身的身心健康一定要细心看!
生完孩子抑郁量表测试：
1.Zung抑郁自评评定量表(SDS)
此表包含20个题，将抑郁症水平分成4个级别，具备不会受到年纪、经济发展情况等要素影响的优势，关键用以考量抑郁状态的轻和重度及医治中的转变。
2.英国爱丁堡生完孩子抑郁量表(EPDS)
是运用最普遍的自评量表，用以初中级健康保健筛选。此表包含10项內容，于生完孩子6周开展调研，可提醒有没有抑郁障碍，但不可以评定病况的比较严重水平。
3.汉密顿抑郁量表(HAMD)
此表简易、精确，有利于把握，是临床医学鉴定抑郁状态应用数最多的评定量表，将抑郁症症状列举24个内容，分5级得分。但有时候与焦虑症不容易辨别。
4.贝克抑郁症问卷调查(BDI)
是一个有21个题的问卷调查，对确诊产后抑郁症有不错的一致性和可重复性，但问卷调查結果会比别的方式较高。
5.病症自评量表(SCL90)
能区别出是不是有心理状态病症，适用检验是不是有心理障碍、有哪种阻碍以及比较严重水平，被普遍用以精神疾病和心理病医院门诊查验。
产后抑郁症如何调养?
抑郁症仅仅一种心态，而抑郁症则是心理扭曲的，精神类疾病的一种。二者是有非常大差别的。可以发展趋势到产后抑郁症那么比较严重的新手妈妈很少，可是轻度抑郁在新手妈妈之中却很广泛。依据美国的一些材料显示信息，出現轻度抑郁的新手妈妈居然达到80%。大部分人最显著的特点便是在觉得期待迷茫的情况下，会默默流泪。
或许有的人自身都匪夷所思为何那么情绪不稳定。泪水会快速地消退，但这仅仅表象，一两个小时后，一样的状况还会继续产生。你或许会觉得自身很可伶，或许心态会很狂躁。或许觉得前途迷茫，看不到希望。或许会觉得自身全部人都很错乱，没法集中注意力，记忆力也很差。这种初期的轻度抑郁一般产生在生完孩子3～4天，纯母乳喂养刚开始的情况下。幸运的是，这类心态会迅速以往。
最先，接纳现阶段的自身。而且告知自身这一切会迅速以往。任何时刻，都不必对自身太严苛。
假如在纯母乳喂养的情况下碰到困难，也别太着急。由于这不是一个简易的全过程，最少要花好多个礼拜的時间，你与小孩才会相互融入。你能为自己的医师通电话，和他说说你的状况，碰到的问题，你能获得其他信息和适用。
请大伙儿做有意义的事的工作中，分摊照料小孩和家务活，或是聘用一位有工作经验的育儿嫂，那样才不容易感觉迷惘无奈。
