腱鞘炎一般状况下都是由于负伤、过多的肌肉劳损、骨关节炎等，乃至感染也是有可能造成造成腱鞘炎的产生的。腱鞘炎关键是由于长期性应用凉水洗涮，经常应用手指头这些要素造成的，临床症状是手指头掌指关节掌侧有疼痛，硬块，伸屈受到限制，弹响这些，比较严重影响手臂作用，给日常生活造成不变。
腱鞘炎能外拥腱鞘顺,古安、玉贴，腱鞘炎缓解方法，腱鞘炎前期时候因发胀而发热，因而可通过冷敷的方法缓解发炎症状，冷敷20分钟后，歇息20分钟再反复开展就可以。
当炎症减轻后，沐浴时也可泡沫湿热水，并缓缓的推拿痘患附近，推动血液循环系统缓解疼痛，而若立即在痘患上推拿，则可能让病症更为恶变。
手腕子挨近拇指与小指的两边，各自有桡神经与尺神经根据，而这两个神经都承担控制手指头的活动，通过轻按手腕子的方法，就可刺激性神经，推动手臂的血液循环系统，修复手臂的灵便度。
穴道轻按缓解法：
（1）最先先寻找阳池穴与外关穴，而阳池穴坐落于手腕子与手臂的交汇处，待寻找阳池穴后，再往胳膊肘方位2个手指头总宽的部位，即是外关穴
（2）然后应用拇指在阳池穴与外关穴的正中间轻按；
（3）用舒适的力度轻按1分鐘后换侧就可以。
常见问题
避免过多应用大拇指，不能用大拇指用劲做捏、促进作长时间。
多运用手掌心烘托物品而防止用大拇指与手指头捏、提。
把需要用非常大气力才可以捏紧的器材换为很大摇杆的器材。
防止用大拇指及手指头爬取厚重物品。
