绿茶叶大伙儿应当都见过的，很多人都是泡绿茶叶喝。那麼大伙儿了解绿茶功效与作用吗?绿茶叶的副作用有什么呢?饮用绿茶的忌讳又有什么呢?坚信常常饮用绿茶的盆友一定很关注这种问题吧。那麼就追随我一起看以下几点吧。
绿茶功效与作用
1、绿茶叶有防衰老的功效，茶氨酸具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂。
2、绿茶叶有抑止心血管疾病的作用，茶氨酸对身体脂肪分解拥有关键功效。
3、绿茶叶有防止和防癌作用，茶氨酸能够 阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。
4、绿茶叶有抑止和抵御病毒感染菌的功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消炎治腹泻有显著实际效果。
5、绿茶叶有护肤美容的作用，茶氨酸是水溶物质。用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外线辐射对皮肤的损害等作用。
6、绿茶叶有醒神醒神的功效，茶中的咖啡因能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。
7、绿茶叶有有利排尿缓解疲劳、降血脂促进消化的功效。
饮用绿茶的忌讳
1、忌喝头遍茶
由于茶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，茶表层总会有一定的残余。因此 ，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、四肢行为乏力等病症。
3、新式茶宜少喝
由于新式茶储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起胃病。因此 新式茶宜少喝，储放不够十几天的新式茶更应忌喝。
4、胃寒的人不适合多喝
胃寒的人不适合过多饮，过多会造成胃部不适。神经衰弱者和失眠抑郁症者睡前不适合喝茶，已经喂奶的女性还要少喝茶，因为茶对奶水有收敛性功效。
5、不宜绿茶叶吃药，忌喝隔夜茶
绿茶叶中的单宁酸会与许多 药品融合造成沉定，阻拦消化吸收，影响药力。俗话说得好：“茶叶茶能解药效”，过夜茶時间太久，维他命已缺失，并且茶中的营养元素会变成病菌、霉菌繁育的养分。
绿茶叶的副作用
一切正常食用一切正常绿茶叶是基本上沒有副作用的，但绿茶叶没经发醇，性凉，脾胃虚弱者不适合多喝。
很多食用浓茶水后会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃疡。
研究表明，绿茶叶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后喝茶更加显着。生理期女士应对着很多的血液外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素—铁也很多外流，随便导致缺铁性贫血。
据科学研究，绿茶叶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性功效，可使肠蠕动减慢，从而造成 排便停留在肠胃。
浓茶水导致血压上升和心力衰竭。浓茶水中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使血压上升。另外，浓茶水液很多进到血管，能加剧心脏压力，造成胸闷气短、心悸等不适感病症，加剧心力衰竭水平。
