吃大枣有缓解便秘症状的作用，但是效果一般不太明显。
大枣富含多种维生素、微量元素以及膳食纤维，其中，膳食纤维食用之后能促进胃肠道蠕动帮助排便，有效的预防便秘的症状，如果已经发生了便秘，吃大枣并不能达到治疗的目的，便秘时可以通过合理饮食、多喝水、适量运动以及药物治疗等方式改善。
1、合理饮食：如果便秘的症状比较轻微，适当吃些有润肠通便作用的食物，就能起到明显的改善效果，比如可以吃香蕉、梨、苹果以及草莓等。
2、多喝水：喝水可以增加粪便内的水分，使干结的粪便变得松软，更容易排出。
3、适量运动：运动可以增加胃肠道蠕动的速度，预防出现便秘的症状。
4、药物治疗：如果便秘的症状特别严重，就需要借助药物治疗，比如可以服用聚卡波非钙、乳果糖、番泻叶等药物，也可以肛门用开塞露或液体石蜡促进，有润滑肠壁以及软化粪便的作用，使粪便更容易排泄。
如果便秘的症状特别严重，对工作和生活造成不良影响，需要选择结肠旷置术或吻合器痔环切除术等方式治疗。
