睡眠质量对我们很重要，要是没有优良的睡眠质量，可能造成许多身心健康的问题。非常是一个不正确的睡觉姿势，会造成呼吸不顺，内脏器官损伤这些问题，因此今日网编就协助您整理一下有关睡觉姿势的问题，期待对您有一定的协助。
趴着睡觉的人较为少，人体净重会被压迫膈肌，造成心脏及双肺活动受到限制，影响心脏功能，影响吸气和循环系统。人要出現胸闷气短、闭气、呼吸困难、心前区不适感等体会。非常针对女性朋友而言，俯卧位还会继续被压迫乳房，影响血液循环系统。
平卧的人比较多，那样睡不容易被压迫到人体一切五脏六腑人体器官。但平卧也是有缺陷的，例如有些人习惯性门把放到胸部，那样非常容易噩梦惊醒，影响睡眠质量，有些人习惯性枕高枕芯，不利颈椎骨身心健康，胖的人，软组织较松驰，平卧时，舌头后缀名，非常容易打呼噜，乃至出現睡眠呼吸暂停的状况。
选用左侧卧睡觉姿势的人也许多，心脏处在全部膈肌的左边，假如左侧睡，心脏的部位低，要想确保全身的血液循环系统，心脏就得增加劳动量，因而，一些有心脏病的老人，最好是不必选用左侧卧姿态入睡。
针对孕后半期女士而言，不建议右侧卧入睡。由于怀孕中后期，扩大的孑宫呈右旋情况，会被压迫右边尿道管，造成输尿管扩张，乃至肾积水，因此孕中、末期的孕妇最好是选用左侧卧姿态入睡。
右侧卧是最身心健康睡觉姿势，关键是由于它不容易被压迫到心脏。胃通往十二指肠、结肠通往肠子的口全是向右边开。因而，右侧卧能确保消化道的一切正常运作，有益于消化吸收；肝脏坐落于右上腹，右侧卧时它的部位低，有益于肝脏的血液注浆，有益于身体营养元素的新陈代谢。
