孕16周肚子隆起一般在60厘米左右属于正常，是由于个人的肥胖程度是不一样的，所以腹围的大小会存在差异。
对于女性皮下脂肪相对来说比较厚的人群，一般肚子隆起会比较明显，如果腹部下面的脂肪含量比较少，肚子隆起的症状并不是特别的明显。但是并不能根据肚子隆起的大小来判断胎儿生长以及发育正常，还需要到医院通过腹部彩超的方法来做检查，通过检查的方法能够观察出胎儿的具体生长情况以及生长的范围，可以检查出股骨长和双顶径的生长情况。
女性在怀孕期间需要多吃含钙量比较高的食物，比如鸡蛋牛奶和豆制品，也可以吃鸡肉鸭肉和鱼肉，这些食物里面的营养成分含量比较高，在吃了之后能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康也是有好处的。
同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，要尽量避免做剧烈的运动或重体力的劳动。在怀孕期间还是要做好相应的排畸检查，主要包括了四维彩超检查和无创DNA检查，必要时也可以通过羊水穿刺的方法来做检测。
