孕妇的身心健康立即关联到胎宝宝的圆满发展，在怀孕期间时候由于早孕反应，胃口降低许多，时间长了便会造成 营养不良，例如缺钙，会造成 孕妇有缺铁性贫血，那麼孕妇缺铁性贫血吃什么补血更快？
1.吃富含铁食物：从准备怀孕到怀孕期间，孕妇必须留意各个方面的补充含铁，要留意多吃猪瘦肉、禽畜、小动物肝、蛋类食品和别的含铜丰富多彩的食材。豆类食品也带有较多的铁，肠胃的消化率也较高，适度的补充十分有益处。补充有效的含铁能够更强的补血补气，有益于孕妇的身心健康。
2.用炒锅煮食材：孕妇缺铁性贫血关键是由于身体缺锌的原因所造成 ，饮食搭配层面要留意多吃含有含铁的食材。在制做食材时挑选炒锅很有优点，用炒锅煮饭会造成一小块的铁，这种铁会融解在食材中，产生可溶的铁盐，让肠胃消化吸收铁，能立即的减轻孕妇的缺铁性贫血，立即的调养身子。
3.吃含有叶酸的食物：孕妇在怀孕的全部阶段必须多吃含有叶酸的食物，如谷类、豆类食品、干果这些的食材。补充的营养成分有效全方位，才能够更强的防止孕妇缺铁性贫血。
1、多吃瓜果蔬菜
尽管瓜果蔬菜自身含铜量不高，但瓜果蔬菜中丰富多彩的维他命C能推动食材中铁集团的消化吸收。蔬菜水果中的维C也可以推动铁消化吸收，但一些蔬菜水果中的单宁酸、聚磷酸盐、草酸等成份会与铁融合，影响消化吸收，如西兰花、油菜子等虽含有铁，但消化率仅有1%-5%。因而，西兰花、油菜子适合先绰水，再开展烹饪，把草酸毁坏掉。
2、坚持不懈服食叶酸片
备孕何时补叶酸片好?叶酸片做为一种能防止胎商品神经管缺陷的维他命，早已在孕妈妈中获得了较普遍的运用。实际上，叶酸片还参加血细胞生成，适度补充叶酸片也有益于防止贫血。
3、内服补铁
针对轻中度以上贫血，除改进营养成分外，可内服补铁医治，如硫酸铝、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血口服液等。
一些孕妈妈担忧肚子里的商品，对一切药品都心怀顾虑。针对补铁孕妈妈尽可安心，要是遵医嘱标准服食，对胎商品仅有益处沒有伤害。
提升饮食搭配中铁集团消化吸收的规律，针对补铁一样可用，如可以用水果汁吞服，喝纯牛奶要间距一定時间，服补铁的阶段最好是不必饮茶等。
补铁对胃粘膜有刺激性，会造成恶心想吐、呕吐、肠胃不适等病症，因而，补铁应餐后或餐中服食。服食补铁后大便呈黑色，归属于一切正常状况，无须担忧。
孕妈妈服食补钙剂，或有胃病的孕妈妈服食抑酸剂时，应与补铁分开時间，以防影响铁消化吸收。
