做月子可以吃黑鱼吗（做月子可以吃黑鱼吗?）

做月子就是指孕妇生完孩子用一个月（选择顺产）或42天（刨腹产）的時间开展疗养。做月子常见问题包含有补充水份，适量运动，在饮食搭配上留意不能吃太凉及其回奶的食物这些，而坐月子可以吃鲫鱼吗？下边就讨论一下解读吧。

做月子能不能吃鲫鱼呢？当然可以。鲫鱼但是特别适合生完孩子的妈妈们服用的滋补养生食材。鲫鱼具备一定的饮食疗法实际效果，吃鲫鱼可具有消炎的实际效果，针对刚生产完的孕妇而言，适度吃鲫鱼对人体是有好处的。但最好在生完孩子两个星期再吃鲫鱼比较好，前两个星期时人体相对性较为孱弱，并不太合适有一切油腻感的食材，非常容易对肠胃导致压力，造成消化不良等状况。

鲫鱼有催乳之效，针对产后哺乳的妈妈们而言，吃鲫鱼能具有催奶的功效，此外，鲫鱼能去瘀、拨毒、补血补气，推动伤口修复，改进面色，协助人体还原。除此之外鲫鱼中丰富多彩的矿物质原素，如钙、铁、磷、硒等，能防止贫血、心情压抑等症，因此做月子期内，鲫鱼但是不可或缺的养生食材。

鲫鱼有补阴、健脾养胃、补血补气的功效，针对非过敏性体质的孕妈妈也是十分合适的，适当服用能够提高精力，防止贫血，提升免疫力。鲫鱼中钙、磷、硒等原素成分高，孕妈妈适当补充能够提高胎宝宝的免疫能力和抗氧化能力，有利于胎儿骨骼和和中枢神经的生长发育，能防止畸形胎儿。