玩手机用眼过度的症状

在生活起居中，很多工薪族通常在电脑前面一坐便是十几个钟头，回到家又要应对手机上，那样就非常容易用眼过度，进而造成 眼睛酸痛，出現一系列双眼不适感的病症。长期性用眼过度还会继续造成 眼睛视力下降，需要大伙儿留意用眼卫生，那麼用眼过度的病症有什么？接下去就给大伙儿详细介绍。

1、眼干眼涩。假如长期应对电脑上和手机上，便会造成 目光眨眼睛频次降低，进而出現眼干眼涩的病症。这时候大伙儿最好是可以把专注力从电脑上和手机上移位开，快速眨眼睛300下，那样能够推动泪膜的代谢，具有滋养眼睛的作用。

2、眼睛酸胀。很多盆友在工作中的情况下都是出現眼睛酸胀的病症，它是因为用眼过度眼疲劳造成 的，出現以上病症之后，大伙儿能够用手指的指肚柔和地按摩眼睛四周和太阳穴位置，那样能够合理减轻眼睛酸胀的病症。

3、流泪。用眼过度会出現流泪的病症，这时理应闭上眼歇息，那样能够合理清除眼疲劳。还可以提前准备一块纯棉毛巾，随后将纯棉毛巾渗入开水或是茶叶茶之中，用纯棉毛巾敷眼10~15分鐘，可合理清除眼疲劳。

4、视物模糊。很多盆友在专心致志工作中的情况下，都是觉得看东西模模糊糊的，看不清。它是因为用眼过度，双眼劳累过度造成 的。大伙儿能够将两手摩擦生热，随后遮住双眼，开展深吸气，那样能够合理减轻眼疲劳，清除视物模糊病症。

用眼过度会造成 眼睛视力下降，因而大伙儿在生活起居时要留意保护视力，调整周边的光源，留意光源，不必过亮或是过暗。每应用电脑上一个小时，就理应将双眼从电子计算机上离去一会儿，让双眼获得歇息，此外也要变弱电脑屏的光源，平常留意多眨眼睛，那样可清除眼疲劳。