每天跑2公里能减肥吗（每天跑2公里能减肥吗知乎）

每天跑2公里通常能够起到减肥的辅助作用，但具体效果还是因人而异。在身体肥胖时，还可以通过在医生的指导下做抽脂手术。

跑步可以起到加快身体血液循环，同时对于加快身体燃烧脂肪也具有一定的辅助作用，但需要长期坚持，才能够达到瘦身目的。当身体肥胖症状比较严重时，通常遵照医嘱，利用抽脂手术能够达到较好的瘦身效果，并且对身体的创伤性较小，安全性高。

在减肥瘦身期间，需要养成良好的生活习惯与饮食习惯，避免暴饮暴食，以免影响瘦身效果。