身体除湿气最好的办法

体内湿气是一个中医学上的词。而从中医学上而言，湿气太重，将非常大水平影响了人体的身心健康。转秋以后，气温变清凉，很多人会在立秋后刚开始食补，可是因为气温的变化，空气中的环境湿度提高，再加夏季冷食冰淇淋吃多了，这时候我们需要先去湿气身体排毒，再食补，那样才可以让人体较大 水平的消化吸收。

立秋后是去湿气身体排毒的最好是机会，3种去湿方式，逼出身体很多年体内湿气！

怎样测试自身湿寒是不是重呢？

非常简单的方式便是，看舌苔是不是有齿印，排便是不是粘坐便器，及其拔火罐后皮肤是不是泛红，假如拔火罐后的部位越红，则表明你湿寒越重。

那麼去湿气身体排毒有什么方法呢？

1、拔火罐

拔火罐是去湿气一种普遍的方式。可是特别注意点，拔火罐需要依据本人人体的具体情况来。而不是说每天拔便是好的。一切过多则霉变了。

2、出汗

除去人体体内湿气也有一种方式便是将体内湿气变为汗液排出来，你需要做的是积极开展健身运动。仅有动一动，血液流动性会加快，内毒素跟体内湿气会伴随着汗液排出来身体之外，出汗是身体排毒最好是的方式之一。

3、饮食疗法

饮食疗法去湿气也是一种好方法。用饮食疗法方式来去湿气需要坚持不懈才可以奏效。那哪些食物是能够去湿气的呢？最普遍的便是薏仁米，紅豆，东瓜，水芹，马齿笕，也有草鱼等食材，添加你的三餐中。