选手在长期性训炼的全过程中，都是有或多或少造成一些自主运动的损害，在其中，网球运动员在持续的正手发球、单手握着拍的情况下，常常会出現一些反复的姿势，都非常容易引起损害“网球肘”，因此，家庭医师非常邀约暨南大学附设第一医院骨关节病科主治医生王秋实，详尽解释“网球肘”到底为什么东西，应怎样防止和医治？
网球肘有哪些症状主要表现？权威专家给你详尽表述
网球肘在医药学上称作肱骨的外上髁炎，事实上是因为上臂的伸肌筋腱反复被伸展，造成相对的肌肉止点发生了漫性损害性的发炎，实际上最普遍的损害的体制是在伸出手情况下做肘关节的背伸，这类状况下就较为非常容易出現肱骨的外上髁炎。这类反复的背伸的姿势或是持续性的伸展的姿势，在网球运动员中是最普遍的，因此也被称作是网球肘。
医师表明，来就医的患者，最经常说的一些病症状况便是，觉得手腕子去提东西、拧毛巾，或是是做一些肘关节伸出手、腕关节挺直的姿势时，腕关节两侧会觉得到疼痛，乃至是使不上力，拿不稳东西。
医师提示：网球肘不仅限于选手
选手是一种较为独特的人群，运动动作的独特性造成非常容易出現这类损害，但不意味着不打网球也不可能患网球肘，仅仅这一症状在网球运动员中是更为多发的，次之，假如平时长期的规定手腕子背伸的情况去提吊物，都是引起“网球肘”。
如何预防网球肘？医师让你支个招
由于网球肘最关键的诱因是漫性的反复的伸展姿势，引起筋腱的损害，要想防止网球肘，需保证下列这种防范措施：
1、针对网球运动员这一类的重点对象，在做那样的健身运动以前最先要搞好热身运动和筋腱的拉申活动，另外对肌肉能量要开展充足的激话，进到健身运动一定是防止超额和持续长时间负荷的健身运动。
2、针对应用乒乓球拍包含它的净重与种类必须挑选好，假如乒乓球拍太重或是乒乓球拍的拍柄过细，造成在健身运动全过程中非常容易出現拿拍不稳，需要过多过伸来偿还姿势，则需要拆换健身器材；此外是在发球的情况下技术性姿势要点把握不足都是有可能造成“网球肘”。因此这类状况下一定是要选用恰当的发球的姿势，另外挑选适合的运动产品这。
3、针对沒有打网球习惯性的人而言，造成“网球肘”则是因为平时的一些原因，更关键的是要防止过多伸腕、伸肘，防止长期性的提吊物。另外，要提高上臂的肌肉能量的锻练，根据提高前臂肌肉的能量能够 做到非常好的防止实际效果。
