孕酮即黄体酮,是女性卵巢内黄体分泌的一种激素,它对女性的内分泌有调节作用,女性孕酮低时经常会导致流产,因此,一定要引起女性朋友的注意。
孕酮低的女性应该在医生的指导下服用天然黄体酮,孕酮低吃以下食物也可以调理:
1、大豆中含有较多的天然维生素成分,它能帮助女性自身产生更多的孕酮。
2、适量食用含果胶、膳食纤维丰富的新鲜水果,不会引起血糖的大幅波动。由于水果有以下的优点:
(1)色香味鲜,能增进食欲。
(2)富含维生素C,有助于消化,防止动脉硬化,延缓衰老。
(3)含糖量比主食低,体积大,容易产生饱腹感。
(4)含有果胶、膳食纤维,延缓葡萄糖吸收。
